Tips mengatasi Gemuk setelah melahirkan

menjadi gemuk setelah melahirkan adalah sebuah ketakutan yang wajar. Setelah melahirkan umumnya memperlihatkan kenaikan berat badan yang lumayan besar dari berat semula sebelum hamil. Tapi jangan khawatir yang berlebihan semua itu dapat diatasi dengan prilaku hidup sehat.

Berikut Tips nya :

1. Menyusui : karena ketika menyusui itu berarti sama dengan membakar kalori sebesar 200 hingga 500 kalori perhari.

2. Olahraga.

3. mengubah kebiasaan makan

4. Minta bantuan

Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, mintalah bantuan dokter dan pakar diet Anda. Pakar diet ini bisa membantu Anda menyusun rencana makan yang membantu Anda menurunkan berat badan secara aman dan efektif. Sedangkan dokter bisa menuntun Anda dalam menentukan jumlah berat badan yang harus diturunkan dan kapan saat yang tepat untuk mulai berolahraga.

Belum tau pakar diet nya?? YUK hub segera Klik disini Indah

---------- Post added at 16:01 ---------- Previous post was at 14:54 ----------

Cara bedain BERAS PLASTIK dan BERAS ASLI.
Ambil 1 sendok makan kemudian panggang di atas kobaran api.
Kalo berasnya meleleh berarti beras itu dari plastik. Kalo Sendok nya yang meleleh berarti beras nya asli tapi sendoknya yang dari Plastik.

 

 

Klo pake sendok plastik mah, sd kurang akal tuh bun...

 

 

heheheh iya bund.. its joke

---------- Post added at 17:46 ---------- Previous post was at 11:07 ----------

Orang tidak mau diet memakai Herbalife bukan karena "Mahal" tetapi karena tidak mau lepas dari semua makanan yg mengandung lemak dan gula. Berapa pun harga nya pasti dibeli demi kepuasan lidah.

Banyak yang bilang dengan olah raga bisa turun berat badan. Pertanyaannya...berapa lama ? Jika olah raga tidak konsisten plus makan nya juga tidak diatur "Mustahil juga bisa turun berat badan"

HERBALIFE memang bukan satu2 nya cara untuk turun / naik berat badan, tapi ini adalah cara tercepat, tersehat, & bergaransi

Sudah siap untuk langsing ? langsung Call / WA / *****

---------- Post added at 19:40 ---------- Previous post was at 17:46 ----------

Motivasi Diet : Semakin Anda kehilangan berat badan maka semakin banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan. Apalagi jika Anda memiliki berat badan yang sehat. Bisa dikatakan, risiko penyakit jantung juga rendah

 

 

Cobalah sarapan dengan makanan yang mengandung banyak serat sangat penting untuk tingkatan energi yang memadai. Seperti Oats merupakan pilihan yang sempurna karena selain karbohidrat kaya kalsium, magnesium, dan vitamin B.

 

 

Jangan Olahraga Bikin Gemuk !!!

Ini beberapa contoh kalori yang terbakar saat berolahraga:
Aerobik - High Impact 40 menit = 276 kalori
Jogging 30 menit = 180 kalori
Badminton 30 menit = 199 kalori
Bersepeda 30 menit dg kecepatan 15 km/jam = 257 kalori
Sepak Bola 60 mnt = 413 kalori

Terus orang kalau abis olahraga mereka biasanya ngapain? Mereka kan biasanya makan, ngemil, atau minum yang manis-manis. Contoh:

Minum teh botol = 200 kalori
Makan gorengan 3 buah = 700 kalori
Makan bubur ayam = 400 kalori

Jadi Gemuk bukan ?

 

 

Pengen Langsing atau Berisi..??
Bisa dong...
Cukup konsumsi nutrisi sebagai :

1. "pengganti" sarapan dan makan malam
2. "pelengkap" sarapan dan makan malam

Sesuaikan budget Anda dgn paketnya :
1. Paket 10 hari
2. Paket 30 hari (1 bulan)
3. Paket hemat 90 hari (3 bulan)
4. Paket paling hemat 180 hari (6 bln)

Potensi turun 2-4 kg dlm 10 hari, Gimana klo 1 bulan yaa .Yuk bantu diri Anda sehat dgn IDEAL kan berat badan, bukan dgn obat.

Note : Program didampingi konsultan resmi Herbalife, agar tdk tertukar programnya X_X kebayang kan yg mau turun bisa naik atau sebaliknya
HUBUNGI ***** WA

 

 

Bingung pilih menu makan yg sehat saat ramadhan..
Yuk sya kasih tau tips berpuasa sehat..

Berpuasa dgn Nutrisi, Menu makan Lengkap, sayur,dan buah..
Bila serius di Jalankan..bisa bantu puasa mu jdi Lebih Bugar,berstamina..
Hasilnya bisa buang Lemak,dan Bobot jdi lebih IDEAL..

Serius? Bisa konsultasi dulu seputar Nutrisi lengkap saat ramadhan.. Lebaran body ga ikut LEBAR-AN Hubungi : ***** | 56DEEA96 | ORDER klik http://cut.by/UYCmw | www.dietsehatmu.com

 

 

Taukah anda ?
Mengurangi 500kcal per hari, di hitung dari Active Metabolic Rate anda, berarti dalam seminggu akan mengurangi/membakar 3500kcal..
Menurut Ochsner Journal, pembakaran 3500kcal akan menghilangkan 453gr LEMAK TUBUH..
---
Paham yaa..
Artinya, turun BB efektif dan AMAN, adalah 0.5-1kg dalam 1minggu..
---
Kamu butuh di bantu turun BB brp banyak??
Program FUN sama kami yokk..
ORDER PAKET RAMADHAN Klik : http://cut.by/UYCmw

 

 

Semakin ideal itu jadi semakin cantiik udah pasti
Sebaliknya makin byk menimbun lemak jadinya semakin???

Yuk yg ingin dibantu menjadi semakin cantik dan ideal kontak saya sekarang!

Program akan kami dampingi hingga berhasil dan Garansi 30 hari uang kembali
***** || PIN 56DDEA96 | ORDER Paket Ramadhan Klik disini : http://cut.by/UYCmw