cara diet untuk ibu hamil

bunda,,,,

khamilanku skrg dah 5 bulan.. tapi dah 2 bln ini tiap cek up slalu di complain ma dktr nya gara2 tiap bln nya naik 2 kg
skrg aq lg diet dng cara puasa...
para bunda ada yg tau ga gimana caranya supaya tiap bln ga naik BB trlalu banyak... help plss

 

 

Hi Bunda Vianty,
Jangan diet dengan puasa bund.. Ga bagus buat bayinya kalau mengosongkan perut lama-lama. Baby-nya kan lagi butuh banyak nutrisi untuk tumbuh dan berkembang.
Saran aku biar ga banyak naik BB-nya, kurangi makanan yang berlemak dan cemilan. Makan sayuran dan buah-buahan yang diperbanyak. Minum susu juga usahakan yang fat free.
Good luck ya bund..

 

 

ooo gitu ya bun melina..

susu ibu hamil yg fat free emang ada? boleh tau apa merk ny?
aq slm ini minum pr*****n

 

 

siang bund, mau nanya nih, skrg kan kehamiilan 8 bulan, dede udah 2.4kg, krn takut nanti naiknya ampe kegedean dede nya, gimana cara diet/menjaga agar naiknya g banyak. coz pola makan biasa aja, g ampe yg gila2an, ngemil jarang. apa lagi yg harus tak kurangi? tidak minum es maupun yang manis-manis. TQ

 

 

hay bunda,salam kenal
aq dulu pas hamil dede'affan juga kenaikan BB q drastis mulae uk 16w,sampe 3 atau 4 kilo malah tiap bulan,trs juga debay diperut naiknya banyak tiap cek sampe dokter perkirain BBJ nya bisa sampe 4kg pas HPL hehehehe wal hasil aq disuruh dokter diet rendah kalori,aq kurangi tuh sumber karbo ex nasi,roti dll..so aq maem nasi nya cuma dikiiiit bgt trs dibanyakin serat ex buah dan sayur dan lauk hewani nya dobel. Jadi tuh nya tiap makan aq porsi nasi nya cuma 4 sendok kurang lebih trs sayur nya yg buanyak,lauknya 1 nabati ex tempe or tahu sama 2lauk hewani ex ayam ditambah telur. Kata dsog q buat bumil n debay yg terpenting tuh protein nya,kalo karbo kan bisa dapet dr smua makanan karna pada dasarnya semua makanan udah mengandung gula/karbohidrat
gitu bund...jd jangan berdiet dgn puasa,karna dr ilmu yg aq pelajari sewaktu kuliah dulu,diet dgn puasa hanya akan membuat tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan,trs juga akan mengacaukan kerja sistem pencernaan kita karena kan kalo pas buka bisa aja kita ngembat makan nya hehehehe
semoga tetep sehat n lahir normal ya bund

 

 

 

 

ini bun diet untuk ibu menyusui ala aku, konsumsi buah-buahan, nasi merah, daging tanpa lemak, ikan salmon, telor.

 

 

Bund, apakah aman diet saat lg hamil, cz dokter bilang berat badanku kurang ideal alias kegemukan n resiko cesar saat melahirkan nanti.. :'(
Apa ada produk yg aman untk diet ibu hamil??