bagaimana cara mengatasi nafas pendek saat melahirkan???

ana k... · #1

Selamat pagi bunda2 yang cantik,saya baru saja hamil anak pertama dan rasanya senang sekali dengan kehamilan ini,,usia kandungan saya sekarang sudah masuk 21 minggu dan berencana melahirkan normal,,apakah bisa saya melahirkan normal sedangkan nafas saya pendek??kalau harus olahraga,olahraga semacam apa yang harus saya lakukan biar nafas saya bisa teratur pada waktu melahirkan?mohon bantuan tips dan sarannya ya bun..trima kasih

mommy ... · #2

Replying to:

Selamat pagi bunda2 yang cantik,saya baru saja hamil anak pertama dan rasanya senang sekali dengan kehamilan ini,,usia kandungan saya sekarang sudah masuk 21 minggu dan berencana melahirkan normal,,apakah bisa saya melahirkan normal sedangkan nafas saya pendek??kalau harus olahraga,olahraga semacam apa yang harus saya lakukan biar nafas saya bisa teratur pada waktu melahirkan?mohon bantuan tips dan sarannya ya bun..trima kasih

Hy bunda anna...
Nafas pendek uk 21w jujur aja aq ngalamin nafas pendek n agak sesek pas uk masuk 35w bund....

Mungkin bsa bantu ma relaksasi...
Bunda bsa yoga jga untuk melatih pernafasan...
Tarik nafas dalam2 keluarkan lewat mulut.. Lakukan saat bunda rileks biar oksigen bsa lancar masuk bund...

elmahe... · #3

Sering latihan pernafasan (diajarin di senam hamil), saat proses melahirkan kalo bisa jgn teriak2, nanti abis tenaga gk bisa kontrol nafas.

Topik yang mirip
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Post Terakhir
bagaimana cara mengatasi mual ???	--	Diskusi Umum	14
Bagaimana Cara Mengejan Yang Baik saat melahirkan? (Share Artikel)	--	Diskusi Umum	36
bagaimana cara mengatasi perut buncit alias besar setelah melahirkan?	--	Diskusi Umum	1
Bagaimana cara mengatasi mual saat ngidam agar gizi tetap terpenuhi?	--	Ngobrol Apa Saja	2
Bagaimana cara mengatasi TEKANAN DARAH RENDAH saat hamil	--	Diskusi Umum	29