Bagaimana cara mengatasi mual saat ngidam agar gizi tetap terpenuhi?

Assallamualaikum bunda2 cantik,, mau nanya nih bund,aku sekarang lagi ngidam udah 2 bulan lebih,masa2 ini katanya masa yang rentan,harus ekstra jaga kesehatan terutama makan makanan yang bergizi tapi kenapa yatiap mau makan nyium bau makanan ajah langsung mual bund. Gimana nih bund cara ngatasinya???

 

 

aku baru 6week lbih, 3-4 hari udah mulai ngerasain mls mkan nasi aga mual nyentuhnya aja ga mau, tp lapar paling cm mkn buah"an aja, atau makan lauk pauk aja g pk nasi + mkn bubur kacang + susu bun.

 

 

minum susu aja bunda kalo makan ngak bisa komposisi susu bagus kok untuk janin kita cuman.. kalo dah bisa makan susu nya stop Bunda makan yg lahap dengan makanan yang sehat