Hamil 7 bulan. Kram Betis Ketika Tidur.

Hay Bun..
Mau share nih...
Aku lagi hamil sekitaran 7 bulan, dan kalo lagi tidur, tiba2 ini betis ya Allah ,
suka sakit, kram tiba2, sakitnyaa ampun2an deh bund...
sakiittt bangettt...

Dulu waktu masih belum hamil, emang pernah ngerasain kram betis pas lagi tidur gitu, ga tau deh sebabnya apa, lagi bobo enak2 tiba tiba langsung nyerii aja betisku.
nah pas skrg lagi hamil, makin sering dah sakit betis begini...
apa cuma aku aja didunia ini bun, yang ngerasain begini..
atau bunda2 lain juga ada yang merasakan hal yang sama kaya yg aku alami.... ?

 

 

wajar2 aja tu, kehamilan yang semakin gede bikin kaki kita menahan beban yang gede juga, aku dulu gitu..tipsny kalo kram, jari kaki jgan ditarik ke arah depan tapi ke arah kita, insyaAllah hilang

 

 

Makasii buun tips nyaaaa

 

 

Aq jg bru ngerasain kram kaki pas tidur, uk 26w.. Kata ortu sih wajar aja org hamil bgtu, disuruh sering jalan biar kaki-nya gak kaku n kakinya direndem pake air anget campur garem..

 

 

namapaknya kalo kaki sering kram seharusnya sering olahraga jalan sehat

 

 

sama bund. . aq jg lg hamil 7bln. . akhir2 ini sering kram jg kakiny, lg enak2ny tdr tiba2 sktny ampuuuunnn. .
biasany kakiny aq tarik pake kaki 1'ny (kalo bhs.jawa dijengatin. . ) biar sktny cpt reda. .

 

 

iya bun sama, aku juga kehamilan 27w , malam klo lagi tidur suka kram betis. yang sakit nya masyallah.. itu kira2 kekurangan zat apa ya? atau ada yg harus d konsumsi biar ga sering kram gitu?

 

 

Sy pikir sy aja yg suka kram betis bund ... Trnyata banyak tmn'a yaa

 

 

iya bunda, semalam aja sy rasain lagi kram betis yang sakitnya bkin nggak tau posisi apa yang nyaman.... gumpalannya bisa kebawa 3-4 hari, ky habis lari jauh gitu bunda2.

 

 

Klo sering kram kurang kalsium bund, waktu hamil dulu mulai kram uk.30w aku minum supplemen kalsium produk MLM gak sengaja beli krn lg diskon di apotek tempat aku beli Folamil Genio, judulnya Nature's Health Coral Calcium minum cm 1x sehr kadang 2x 1 tablet klo kaki capek+pegel, lumayan bgt, jd agak jarang kram, gak tiap malem kramnya... Aku gak promosi lho cuman pengalaman aku, krn sebelumnya aku minum CDR gak kuat lambungnya lagian klo tiap hari kurang bagus krn efek 'soda'nya.

 

 

makasih infonya bunda rekyan,,, bisa dicoba saran bunda....

 

 

aku kram kaki bund ,, pas tidur sakit banget ,,
cara ngatasin itu ,, biasanya dipijit suami
kalo pagi jalan2 biar aliran darah lancar ,, itu aja sih

 

 

salam kenal bunda,,,, aq jg skrg lg hamil UK 23W. Sering bgt kram, bahkan td malem kram sampe 3x. Sakiiittttt bgt, setau aq penyebab kram ada banyak. Selain karena berat badan bunda yg semakin meningkat karna usia kehamilan, bs jg karna terjadi tekanan di rahim akibat membesarnya perut dan aliran darah ke kaki jd kurang lancar. Bisa jg krn kurang kalsium, dan pottasium dan kelebihan fosfor, bunda bs siasatin dgn banyak makan makanan yg mengandung kalsium dan pottasium. Makan pisang 1 buah tiap hari jg bagus krn itu mengandung potasium. Trus banyak olahraga ringan jalan, biar aliran darah di dalam tubuh kita jd lancar.

 

 

liati dsini bunda..
ada beberapa solusi untuk kram mlm hari dan bengkaknya juga..
BEBAS KRAM: Atasi Kram dengan Veinoplus

 

 

sama aku juga suka gt.. kt bidanku sih kurang kalsium jd aku hrs bnykin num susu nmakan makanan yg mengandung kalsium n aku di sarankan makan buah oisang cuz kandungan kalsiumnya banyak.. trus kt jg dianjurkan refleksi kaki dengan cara kaki kt di goyang2kan gt deh..