telapak kaki pegal

minta pendapatnya ya,, usia kehamilan sy hampir berjalan 7 bulan, telapak kaki sy jd pegal setiap bangun pagi.. apakah pengaruh dari bertambah besarnya usia kandungan?

 

 

bunda rini, emang iya bund,pengaruh. bobot janin makin bertambah sehingga beban telapak kaki juga makin berat. selain itu, saat hamil tubuh bunda akan cenderung menimbun cairan utk pasokan darah ke plasenta. sifat cairan yg selalu mencari tempat terendah mengakibatkan kaki (telapak) menjadi daerah terbanyak mengumpulnya air. sehingga saraf2 di kaki menjadi terjepit/tertekan. ini yg bikin kaki sakit bund, selain faktor pertambahan berat janin.
cara bikin kaki nyaman saat sakit bisa dg merendam kaki di air hangat, dan utk melancarkan peredaran darah serta cairan supaya gak numpuk di kaki, dg sering menjulurkan kaki lebih tinggi dari pantat. klo bunda bekerja en banyak duduk, usahakan duduk tidak dg kaki menjuntai. jadi, kaki diganjal bangku kecil.