Bagaimana menjaga berat badan saat hamil

Hai bunda...
Ada saran ga buat saya agar berat badan saya ga naik trlalu banyak saat hamil krn saya sdh overweight wkt sblm hamil. Jd hanya blh naik 7 sampai 11kg aj katanya bund. Sdgkn skrg saya hamil 26 w bb dah naik 5kg bunda..

 

 

Jaga kalori bun .. Jgn bnyak makan karbohidrat .. Kalo misal nya bunda makan nasi, lauk nya jgn ada kaya kentang gitu bun kan sama2 karbo tuh .. Tp gpp kok bun berat badan naik selama hamil, kan buat nutrisi k baby nya juga

 

 

bunda jocelyn
iya sih bunda, tp saya ga mau ambil resiko klo sampe kegendutan bund. Katanya kan ga baik jg nanti paska melahirkan bisa bnyak komplikasi. Tp susah bgt deh bunda, bawaannya laper trs. Hee

 

 

Hihihi sama bun, emg bawaan nya laper terus .. Kalo ak sih makan normal, cuma ngemil nya aja .. Ini selama 9 bulan kehamilan udh naik 13kg bun

 

 

kalo lagi hamil mah biarin aja bun kan berarti sehat ,,,tapi ya konsultasi ke bidan atau dokter normalkah ,,asupan makanan saat hamil mah gak papa kan buat debay juga bun ,,,

 

 

Saya lg hamil 33w2d bund.. kmren smpek uk 29w uda naik 17,5kg.. Trus sy diet karbo,biar ga nambah ndut.. nasinya dikit bun klu makan,lauknya yg double gpp.. trus ga ngemil,klu pgen ngemil buah,klu pgen manis" sy makan ice cream.. & berhasil,3minggu cm naik 500gr tp bbj janin ttep normal sesuai usianya.. smg bs dkit membantu..

 

 

Duh ak aja kelolosan nih .. naik udh 22 kg . Skr hamil 35 week. Padahal makan biasa2 aja .. ngemil jg buah2an aja.tp ya emg maunya naik berat badan gk karuan.

 

 

bumil setiap bulannya, naik ga boleh lebih dari 2kilo bun kalo kata dokter saya, selalu pantau BBJ, kalo BBJ normal ya aman ..
kurangi manis dan nasi ya bun ..

 

 

kalo aku dulu waktu hamil g pake diet.
sampe uk 39w naik kurang lebih 17 kg, dari 40 kg jadi 57 bun
makan apa aja masuk
tapi mungkin kalo orang yg mbakat gemuk ya jadi over
jaga karbonya aja bun, banyakin protein sama sayur kalo menurutku