Bunda, gak sedikit di antara kita yang jatuh sakit saat mudik. Dari mulai kambuhnya penyakit kronik, batuk, pilek, sampai diare. Ini membuat perjalanan mudik jadi terganggu, selain itu sesampainya di kampung halaman badan jadi tak fit. Acara silaturahmi bersama keluarga jadi ikut terganggu deh.
Menurut dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, MMB dokter penyakit dalam dan juga staf pengajar Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM mengatakan sebenarnya dengan persiapan yang baik sebelum berangkat penyakit yang kerap muncul saat mudik bisa dicegah.
Dan dokter yang juga praktek di klinik Gastroenterologi RSCM, Jakarta ini mau membagi tips agar mudik jadi nyaman tanpa jatuh sakit nih, simak yuk, bun :
1. Perhitungkan waktu perjalanan terburuk yang akan ditempuh karena ini akan mempengaruhi hal lainnya.
2. Siapkan obat-obatan, termasuk obat yang rutin diminum buat lo yang emnderita penyakit kronik. Dan juga jangan lupa bawa obat-obat lain yang penting dalam perjalanan seperti obat anti mabuk, diare, minyak kayu putih/minyak telon.
3. Makanan penting banget untuk dibawa, dan juga perhitungkan berapa banyak makanan yang dikonsumi. “Bawa juga makanan kering karena lebih awet.” Jangan lupa bawa buah berkulit yang praktis untuk dikonsumsi seperti jeruk, apel, pir untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin,” jelas dr Ari.
4. Sebelum berangkat mudik, istirahatlah yang cukup
5. Jika ingin membeli makanan di perjalanan, perhatikan kebersihannya. Jangan sampai masalah pencernaan muncul gara-gara makanan yang dibeli tidak higienis.
6. Saat sampai di tempat tujuan, segeralah beristirahat untuk memulihkan tubuh.
sumber : adhie.staf.ub.ac.id
Topik yang mirip 
Bun, Ini Tips Tetap Sehat Saat Mudik 
