Cara agar berat badan bertambah

Coba bunda nisa biasain mkn dgn porsi besar. Trus, banyakin konsumsi daging.
Tengah mlm klo laper, mkn lg.
Dulu aku kerempeng jg berat bdn 38kg ( jaman SMA), tb ga sampe 150 cm.

 

 

iya emang kalo konsul sama ahli gizi dia orang bukan ngarahin makan biar kita gendats.
pasti ngarahinnya tuh biar imbang gizinya & yg sehat.
kalo udah imbang. katanya ntar badan ya ngikutn sendiri idealnya.
makannya sy dulu lbh enak konsul sama yg suka fitnes.
soalnya lumayan bnyk org yg suka fitnes jd berisi.
suka ada program yg buat bikin berisi kata temen. tapi saya males kalo ikut fitnes gt bhaha.

ngunyah lembut itu jg ngaruh loh bu.
gigi saya kan jelek. jadi kalo ngunyah ga maksimal. jd nutrisinya katanya bnyak yg kebuang.
aya aya wae.
jd terima nasib aja weh jadinya. smoga aja hamil skrg ngerangsang badan nih biar rada montok

tp yg ptg mh sih sehat

 

 

Saya kalo ngunyah lama bun,sampe bener2 halus.kalo ga gitu pasti muntah.tp badan saya tetep kurus.

 

 

Ikutannn.....sy jg idem bgt ma ibu-ibu yg susah gemuk, bb 45-46 TB 154-155. Klo lg hamil ideal jd 56-58, setelah lahiran cpt bgt balik ke semula, segini teh udah uyuhan...lg gadis sampe sbelum hamil malah 40-42kg.

Iya bunda nisa sy jg sk dibilang ngebatin...pdhal alhamdulillah biasa aja hidup mah malah merasa bersyukur, ringan2 aja, klo ada masalah dikit2 mah wajar namanya jg org hidup ga jd bikin stress, justru krn dibilang kurus kyk ngebatin yg jd kepikirannya
Sy jg udh pernah minum jamu pil penggemuk, susu penggemuk, sampe minum vit e kyk natur e, nourish skin, ever e (klo org niat promil, sy pengen gemk) ga ngaruh bunda, udh nyoba kB suntik jg udh mah ga cocok ngeflek terus, ga ngaruh jd gemuk jg. Sy jg makan rewog apalagi klo lg PMS, dan sy makan lama ngunyah bund, tp ko ga gemuk ya. Jd khawatir ada penyakit, tp udh bbrp Kali general check up dari dl, alhamdulillah sehat.

Jd mo ikutan nyimak disini Kali aja ada info, yg bisa bikin bohay

 

 

aku malah mupeng sama bodynya bunda
aku ndut sekarang bunda, naik banyak banget abis nikah, kalau dietnya ketat bisa kurusan, diet longgar dikit aja ndut lagi

 

 

Cuma mau bilang enak banget buibu disini makan apa aja ga gemuk-gemuk,, klw sy ngikutin pola makan buibu wahhh gawatt bisa kayak mobil tronton body sy, wong makan nasi 2x sehari aja msh gendut...

 

 

Aku mau nikah bbku cma 30😢😢 pgen langsung hamil tp gmana bbku cma 30 tnggi 144

 

 

Aku kalo makan ga permah makan porsi besar bun ya sedang lah tapi sehari 4x trs ngemilnya banyak sama minum susu tengah malam pun masih memamabiak aja kerjaannya.. tapi kayanya naik 1kg aja susah bgt ya

Bunda 150cm aku 169cm jd bnr" ga seimbang bgt bun

---------- Post added at 21:32 ---------- Previous post was at 21:31 ----------

Serius bun itu 30kg?

---------- Post added at 21:33 ---------- Previous post was at 21:32 ----------

Intinya sih manusia emg ga ada puasnya ya bun.. dikasih gemuk salah eh dikasih kurus jg salah. Serba salah emg jd cewe

---------- Post added at 21:34 ---------- Previous post was at 21:33 ----------

Kebalik kita ya bun.. seandainya ada alat untuk transfer lemak aku dgn senang hati nampung lemak bun

---------- Post added at 21:36 ---------- Previous post was at 21:34 ----------


Wkwk iya bun bener.. padahal alhamdulillah hidup mah happy" aja tapi kalo org ngeliat kita kaya yg ngebatin krn badan kurusnya itu loh..
Gpp lah bun selagi sehat mah kita syukuri ya.. yg penting mah hidup sehat

---------- Post added at 21:37 ---------- Previous post was at 21:36 ----------


Oh gitu.. pantesann...
Emg sih lebih baik ke ahli fitness dr pd ahli gizi...
Iya bun semoga aja jadi semok ya

 

 

Aku mau share pengalaman aku nih bun.. Dulu beratku 39 tinggi 159.. Aku udah coba berbagai susu, jamu, dan herbal2 lainnya tp sama aja bun.. Akhirnya aku pasrah mungkin krn keturunan kali ya soalnya keluarga aku kurus2 badannya.. Tapi sekarang beratku naik jd 43 lumayan lah ya naik 4kg.. Hehe.. Itu krn aku mainnya sm org2 yg suka ngemil dan suka banget zumba atau yoga jadi aku ikut2an deh.. dikantor tiap menit itu ngemil bun karena emg temen2 aku hobi ngemil semua dan dikantor itu ada yoga atau zumba seminggu 1x.. Semenjak itu berat badan aku naik bun.. Coba bun dibarengin sm olahraga

 

 

Aku tiap hari olahraga ko bun.. ngemil duh jgn ditanya ni mulut ga bisa berhenti memamabiak aja trs.. cuma entah knp ni naik 1kg aja susahnya minta ampun.. ga tau krn tulang aku kecil kali ya jd keliatan kurus bgt

 

 

iya.,bun, harus super duper teratur.. Dan iya.,,kembali lg klo udah berenti program..apalg macam kita2 yg punya tulang kecil..,,yahh makin susah lah..
g papa deh kurus yg pntg bahagia dan sehat..

 

 

Resep utama tuh yg penting heppi dulu mak,
Kalo udh hati senang mao makan apapun n seberapa banyakpun ga akan berasa tau2 jd lebar

Oia jgn dijadiin beban pikiran koq udh makan banyak tetep ga bs gemuk yah, atau udh ngemil udh minum susu etc tetep ga bs gemuk, banyakan mikir koq ga bs gemuk malah ga jd2 nambah berat badan'y, pokonya yg penting bersyukur aja n bahagia jalanin hidup mau ada masalah hidup kaya gimana banyak bersyukur n heppi it resep utamanya lama2 jg ga berasa tau2 udh nambah BBnya,

 

 

Alhamdulillah happy hidup mah .. dipikirin sih ga terlalu dipikirin" amat dari dlu jg biasa aja.. cuma kan aku lagi promil disuruh dokter naikin berat badannya... soalnya emg dari dulu jaman masih bocah sekolah sampe skrg ga ada perubahan sama sekali... krn emg dokter bilang bahaya tulang terlalu kecil bisa bahaya kedepannya rentan terkena osteoposrosis kalo punya tulang kecil.. sblmnya sih malah ga pernah peduliin punya badan yg terlalu kurus walaupun sering diejekin *tulang* sama temen"

 

 

Udah coba susu appeton weight gain, bun?
Adkku perna cungkring jg, nyobain itu lumayan nambah tp sekilo sebulan....
Trus, minum jus alpukat, pake susu.... Di dlm alpukat ada lemak baik bu... Jadi gemuk sehat....

 

 

Appeton udh bun.. iya katanya alpukat ya.. tapi yg bagus alpukat mentega sih katanya... nanti saya coba...