Cara Memperbanyak ASI

Bunda, mohon infonya dunkz, makanan apa yg sebaik nya kita konsumsi selama menyusui supaya ASI kita banyak dan melimpah....

kegiatan apa saja yg boleh kita lakukan supaya ASI kita tetap lancar?

 

 

Makan sayur daun katuk bun, trus minum air putih yang banyak minimal 1 liter sehari. Aku dulu payudaranya dipijat agak mancing asinya keluar. Trus jangan capek2 bun, ngemil yang banyak terutama kacang-kacangan kata tante aku. Buat saya cukup berhasil tips barusan walau saya asi cuma 2 bulan, coz saya kecapek-anl. Gawe di bogor tinggal di pondok gede bekasi, jadi asinya dikit. Anak saya gak sabaran kalau minum ...

Selamat mencoba bun ...

 

 

sayur katuk hampir setiap hari bun, kadang di juice juga daun ny yg udah agak tua, meskipun rasanya gak enak, pi demi anak saya tetap konsumsi bund, law susu ibu menyusui saya minum anmum vitamin nya ASIFIT, pi di banding teman2 di kantor ASI saya termasuk kurang banyak bund, sekali pompa paling cuma dapat 1botol dot pigeon ukuran 120ml.
anak saya gak suka susu formula bund, sementara ASI saya kurang, kadang kasihan liyat dy, masih mw mimik pi susu nya sudah habiz

 

 

banyak konsumsi sayuran hijau bund ... kaya bayam,sawi,daun pepaya ... minum jus parlon bund (pare,melon) ... terus daun katuk kaya yg disaranin bunda2 diatas ... semuanya tok cer bund ... asi saya banjir ... kalo daun katuk belum pernah nyobain sih .. soalnya didaerah saya gak ada

 

 

Terus dicoba bun ... pasti banyak nantinya. Jangan nyerah kaya saya bun ... Demi debay ayo makan sayur yang banyak ....

 

 

kuncinya sih menurutku:
menyusuilah dgn keras kepala

---------- Post added at 10:36 ---------- Previous post was at 10:35 ----------

samaaa bund aku jg cuman 120 kmrn2 ini.. jdnya kejar tayang deh asipnya smp skrg.. km pumping brp x di ktr? bw oleh2 asip brp botol kepo nih bund heheh
plg kerja buru2 plg ga bisa menclok kmn2

 

 

oke, terimakasih infonya bunda.. jus parlon nya harus alami atw boleh di tambah gula bund?

---------- Post added at 10:56 ---------- Previous post was at 10:53 ----------

pumping ny law d kantor cuma 1x bund, pas jam istirahat ja,, tapi sbelum brgkat kerja pumping dulu,, trz nti plg kerja lsg pumping lg.... law dulu aq slalu ad stok d kulkas bund,, pi ckrg gak sempat d stok bund, krna baby lg senang2 nya mimik

---------- Post added at 10:57 ---------- Previous post was at 10:56 ----------


oke bund,,, demi debay yuukkk kita semangat, ap lg liat senyum nya si kecil jd makin semangat d bund

---------- Post added at 10:58 ---------- Previous post was at 10:57 ----------


menyusi dengan keras kepala itu ap maksud nya bund?

 

 

Mgkin maksudny mnyusui dg keras kepala tuh qtnya jgn gampang nyerah kali y rada ngotot ttp ngASI..CMIIW
Hehe...aq blm lahiran tp dr awal hamil niat dah kuat bgt buat ngasih asi eksklusif k baby nnti...ttp semangat bunda2 yg lg ngASI

 

 

tul hehehe
bahkan yg asinya kering kan denger2 bisa relaktasi tuh sama minum2 supplement juga.. emang sih aku blm pernah ngerasa asi kering.. alhamdulillah.. tp pernah ngerasa down jg kok krn ngerasa supplynya ga sesuai sama demand anakku hehee tp balik lg kl down terus yg ada asinya tmbh dikit.. yah jd harus semangat terusss

 

 

yg penting positif thinking aja bund. . mw makan2an apa aja kalo bundany stress, galau, mikir asiny kurang y bkalan kurang jadinya. .
awal2 ngASI asi saya juga ga cukup (menurut saya) tapi saya pompa sesering mungkin, smp bela2in bangun malam tiap 2/3jam sekali, cuma buat pumping. .
alhamdulillah skrg anak saya 13m, masih asi, dan saya WM (working mom)
kuncinya. . happy mom, enjoy life, makan2an yg bunda suka. . hati senang asi pun lancar. .

 

 

Y bund.. semangat!!!!

---------- Post added at 14:01 ---------- Previous post was at 13:59 ----------


iya bund, ne segala macam yg di saranin sm teman2 d kantor udah d coba.. pokokny semangat buat ASI ny lancar

---------- Post added at 14:02 ---------- Previous post was at 14:01 ----------


oke bund, thanks info nya yaaa

 

 

oo iya lupa.. kl bangun malem slalu lakukan power pumping bund.. jgn liat hasilnya saat power pumping yaa nanti pasti tmbh banyak deh..

 

 

oke siipp bund, law malam udah ad jadwal ny buat pumping bund, jam 12 malam, jam 02.00 dan jam 04.00 bund... awal2 nya dulu ngrasa nagntux banget pas begadang, tapi sekarang makin kesini main happy ja bund,, ternyata sering2 begadang bikin langsing bund... sekarang berat badan q udah kembali sperti semula waktu sebelum hamil dulu bund... Alhamdulillah yaa heheheheh

 

 

Untuk memperbanyak dan memperlancar produksi ASI , anda dapat memperhatikan beberapa hal sebagai berikut:
• Hindari keadaan stress , karena akan menimbulkan kegelisahan bagi anda dan mengurangi produksi ASI anda.
• Minum banyak air, terutama ketika anda sedang menyusui bayi anda.
• Hentikan pemberian susu sebelum bayi anda benar-benar kenyang, sehingga ia akan mau menyusu kembali ketika anda berikan ASI di waktu berikutnya. Salah satu factor dalam produksi ASI adalah rangsangan menyusu dari bayi, apabila bayi anda terlalu kenyang dan tidak mau menyusu, maka tubuh anda akan mulai mengurangi jumlah produksi ASI.
• Berikan pijatan pada payudara anda, ini dapat dilakukan ketika anda sedang mandi ataupun ketika menyusui, hal ini akan memberikan sinyal kepada tubuh anda bahwa bayi sedang menyusu dan akan terus memproduksi ASI.
• Konsumsi makanan bergizi dan menghindari fast food (junk food) serta caffeine. Ganti makanan cemilana anda dengan buah-buahan atau sayuran. Bila perlu, anda dapat mengkonsumsi supplement multivitamin.

 

 

Hidup ASI...semangat.