Mengatasi sembelit pada ibu hamil

Selamat siang bunda" smua ,
mau tanya nihh bagi bunda yang udah berpengalaman hamil .Begini bund saya hamil usia 2bln sekarang kalo bab tuhh jadi sering sembelit rasanya sakit bget d perut sampek berjam" d toilet kram jga kakiq .Gimana ya bund caranya biar klo bab tuh lancar lg ??mhon bantuannya bunda :-)

 

 

rajin makan pepaya bun. dan klo bunda kerja jgn kelamaan duduk terus, minimal sejam sekali berdiri, jalan"..
klo aku udh gak mempan makan pepaya, jadinya rutin minum yakult 1botol sehari buat ngelancarin..
aku gak berani nyaranin bunda minum yakult karna uk. bunda baru 2bln, masih muda bgt..

 

 

samaan bun, aku jg baru 2bln (10w tepat nya) hehe

dari awal hamil udh sembelit, mana sejak hamil susah banget makan buah dan sayur
jadi aku siasatin minum yakult sehari 1x
Alhamdulillah gak masalah n gak sembelit lg

oya banyakin minum air putih juga bun

semoga bunda dan dedek nya sehat terus

 

 

bener kata bunda Rina, pepaya itu yang paling mudah. kalo aku karna kena wasir dari awal hamil jadi takut banget sama sembelit. apalagi hamil tua gini. Gak BAB sehari aja panik. besoknya makan pepaya bisa yang 1,5 kg habis sendirian. alhamdulillah cuma butuh beberapa jam lancar. kalau yakult/yogurt aku minumnya gak rutin & gak terlalu cepat reaksinya dibanding pepaya.
kalo bunda mau yang praktis sih pakai microlax. aku sih belum pernah pake. katanya aman untuk bumil.

 

 

owhh iya makasih sarannya bunda @Rina Setyorini ,bunda @Hesti Putrii ,dan bunda @Nda Aning :-)
Maaf baru lihat komentar bunda nih lama gak buka forum hehee ..
gimana kbarnya ??