Tips Sehat Memasak Mie Instant untuk Wanita Hamil

Assalamualaikum bunda2 bagi bunda2 nie yang suka makan mie instant seperti saya boleh coba tips ini agar ttp sehat utk bunda dan debay...

Kandungan Mie Instant berupa tepung yang mengandung banyak kalori, garam, dan kurang mengandung lemak, protein, mineral, berbagai macam vitamin, dan serat yang dibutuhkan wanita hamil dan pertumbuhan janin di dalam kandungan. Kadar garam yang tinggi pada Mie Instant, dapat meningkatkan tekanan darah tinggi pada ibu hamil, yang tentu akan berdampak buruk bagi Kesehatan Wanita Hamil dan janin.

Bumbu Mie Instant yang mengandung monosodium glutamat (MSG), diketahui juga dapat memicu reaksi hipersensitif (seperti mual, nyeri kepala, muntah, lemas) pada sebagian orang, dan efek buruk tersebut dapat semakin berat pada wanita hamil.

Tips Memasak Mie Instant bagi Wanita Hamil
Bagi Wanita Hamil yang sulit menghindari atau ingin mengkonsumsi Mie Instant, harus Memasaknya dengan benar, seperti langkah-langkah dibawah ini:

• Kurangi kandungan garam, dengan cara mengurangi jumlah bumbu yang berada dalam kemasan Mie Instant sampai setengah atau bahkan kurang. Bagi anda yang mempunyai cukup waktu lebih baik menggunakan bumbu mie sendiri menggunakan bahan-bahan alami di dapur anda, yang tidak mengandung MSG.
• Tingkatkan Gizi Mie Instant dengan menambahkan bahan makanan bergizi, seperti potongan wortel, sawi, telur, kacang polong, tomat atau jenis sayur lain yang anda sukai.
• Memasak Mie Instant sebaiknya dengan dua langkah. Langkah pertama rebus terlebih dahulu mie sampai hampir matang, lalu tiriskan / buang air yang digunakan (hal ini bertujuan untuk menghilangkan pengawet yang berada pada mie instan). Langkah Kedua, Panaskan Air sekitar 400 ml. Setelah mendidih masukan telur, selang satu menit masukan Bumbu dan sayuran dan setelah setengah menit masukan mie. Tidak perlu waktu lama lagi untuk bisa menyajikan mie intant sehat ini untuk wanita hamil.
• Imbangi dengan konsumsi makanan kaya gizi di waktu lain, agar kebutuhan gizi wanita hamil dan janin di dalam kandungan tetap terpenuhi.

Cara Memasak Mie Instant yang sehat untuk Ibu Hamil dan Janin seperti diatas, juga sangat baik untuk siapa saja yang ingin mengkonsumsi makanan cepat saji. Dengan catatan menu ini tetap tidak boleh dikonsumsi setiap hari atau bahkan dijadikan makanan pokok.

 

 

Wah bunda
Makasi bget bunda dah bagi2 infoy
Aq jg ska mkan mie instan bund,pas trimester 1 gak bs mkan mie instan muntah trus klo mkan mgkin dedeky nolak x y bun
Tp ne ud msuk TM ke 2 ud bs mkan mie instank bund jd pgen coba tips dr bunda ne
Mks bunda infoy

 

 

Satu lagi bundaa, mungkin bisa d jadi in tips masak mie instant nyah.. Bagusnya saat mie dan sayuran ato telurnya dah mendidih, matikan kompor baru masukkan bumbu2 mie instantnyah k dalam mie, aduk rata dan sajikan.
Jadi bumbu mie nya ndak ikut terdidihkan dengan mie nyah~

 

 

sama2 bunda Rika....
terimakasih untuk bunda widya....
salam kenal yaaa

 

 

kalo aku gak pake mi instan tapi mie telor burung dara,direbus dulu buang airnya bumbunya bawang merah putih kemiri dihaluskn ditumis pake daun bawang,sayuran kasih merica sedikit,garem,gula,air secukupnya kalo ada kaldu alami (kaldu sapi atau ayam yg direbus sndri) kasih telur lebih alami dan ga was was ...malah kata suamiku rasanya lebih enak dr kuah mie instan hehehehe

 

 

hehehehe......terimakasih bund, kyaknya mau coba tuuu sebab ps msuk 20w sy lbh suka makan mie...

 

 

iya bun soale aku dilarang keras sma dktr kndunganku mkn mie instan dn instan2 lainnya..kadang kalo laper y itulah andalan jitu,rncana jga mau blenderin bawang merah putih kemiri cabe di letak di kulkas jdi klo tengah malam kelaperan kan praktis gk perlu blender2 lgi hehehe dan selalu sedia telur,tomat,daun sop n sawi

 

 

Mksi lg ya bund.......

 

 

ya bun sama2 hehe

 

 

Klau lg kepengen mkn mie instan biasa aku suka tambahin sawi yang banyak, telur, sm kdg bakso ak iris2. lalu stlh air rebusan mie dibuang, mie ny ak bilas lg pake air mateng, br ksh air panas sm bumbunya. Yg ak bc slain msg, yg ga bgs itu lilin di lapisan mie nya, lilin itu yg buat mie gk lengket satu sm lain. Klau mie homemade, biasa pke terigu biar mie ny ga lengket jd satu. Klau mie instan ad lilin ny gt. klau gk ad itu, pas direbus tar mie ny gumpal jd 1.

 

 

bunda mie instan bkn mie nya aj yg bhya tpi bumbunya hehe

 

 

Iya bun. MSG kn bumbunya.

 

 

Mksih bunda2 atas infonya...Q pd Tm1 lbih sika mkan mie krn nasi gx bsa masuk,ni dh agx mndingan...n d lrang sering2 mkn mie instant ma my hubby...tp kykny trmsuk hmil ngebo nih..krn skrng mknan ap aj masuk.hheeee°°°°^=^°°°