hamil tua susah tidur karna sesak nafas

bunda mau tanya nie,, q lagi hamil 8 bulan klo malem susah tidur karnah sesak nafas,,,
biar ga sesak nafas itu gimana ya bun?

 

 

Hmmm..bantalnya mungkin tinggian x ya bun....trus jgn tidur terlentang... Mungkin gt bun bingung soalny sampe 36 week aq lom pnh sesek napas.. tp klo Tarik napas cuman bisa pendek2 sih hehe...

 

 

halo bun, memang begitu bun, diafragma perut yang mulai membesar bikin dada jadi ketekan, kalau tiduran debay makin besar makin sampe ke atas besarnya nekannya, suka2 nafas sesak kalau gak tarikannya jadi pendek. siang kalau capek istirahat bun, latihan pernafasan jg, kalau tidur posisinya setengah duduk kalau memang sudah sesak, nambah bantal bun supaya paru2nya agak lega.
semoga sedikit membantu bun. yang penting coba senyaman mungkin bin.

 

 

kyk problemku dulu di kehamilan yg pertama bund. dari trimester ketiga uda mulai bnyk keluhan. susah tidur, punggung sakit, buang air kecil mulu, gusi berdarah, konstipasi. bnyk deh yg muncul. problem klo mlm itu punggung sakit, sesak nafas ama pipis terus. ampe suami yg kerja ampe mlm minta ijin sang bos untuk krj ampe magrib doang biar bs nemenin ak terus klo mlm. itu semua sih yg pasti krn dede uda semakin besar dan rahim yg terus berkembang mendesak diafraghma. yg pasti coba tidur brbagai mcm posisi yg menurut bunda enak. yg pasti butuh nambah bantal dr biasanya bund. klo tidur miring kasi bantal di sela2 kaki (selangkang) biar lbh rileks. latihan nafas perbanyak bund supaya paru2 terlatih utk menggunakan kapasitas maksimum paru-paru. semangat yya bund. yg sedikit ini semoga bermanfaat

 

 

saya jg dulu gitu bun.. tidurnya miring aja selangkangan kaki di ganjal 2 bantal jd agak nyaman