HAMIL dan MENYUSUI tetap LANGSING

Saat hamil dan menyusui biasanya dokter akan menyarankan beberapa hal :
1. Jangan diet
2. Makan apa saja yang diinginkan
3. Perhatikan Nutrisi

namun bagi kebanyakan oang , ketiga hal tersebut diartikan keliru. Orang terdekat bahkan sang ibu menjadi merasa memiliki lampu hijau untuk mengkonsumsi apa saja dan berapapun.

Memakan segalanya bukan berarti menggandakan nutrisi dan semata menjadikan bayi lebih sehat. Kelebihan asupan dalam tubuh cenderung menjadikan sampah dan dapat mengakibatkan kegemukan yang akan beresiko untuk kesehatan ibu maupun bayi.

Apabila anda sedang berada di berat badan seimbang dan sehat, sebenarnya tidak perlu penambahan enerji banyak di trisemester pertama. Pada trisemester kedua hanya perlu sekitar 300kalori, dan 450 kalori pada trisemester ketiga.

Apabila anda overweight atau underweight, kebutuhannya akan tergantung dari Berat Badan Ideal yang dituju.

Nantikan tulisan saya berikut tentang bagaimana menyikapi ketiga saran dokter diatas.

Be Happy and Love Your Body!

Nunny Hersianna
nunny@hypnolangsing.com
twitter : @nunny_h

 

 

penambahan berat badan yang ideal untuk trimester pertama & kedua brp bun??? skrg aku hamil 12w,udh naik 3 kg nih,,,,,thx

 

 

bs cek di kalkulator kehamilan mom,

 

 

hy bunda Ailyna,,,,selamat atas kelahiran baby nya ya,,,,,,,,,gmn cara cek nya bun,,,thx...

 

 

Nice info. . .

 

 

wah thanks buat infonya yah bund

saya ijin copas di notes yah bwt referensi ke depan