Tips Langsing Usai Melahirkan

Moms, kiat ini saya lakukan dan terbukti manjur. Semoga bermanfaat. Yang pertama sekali untuk memiliki tubuh langsing tak lama setelah melahirkan adalah: tekad. Miliki tekad untuk kembali langsing setelah melahirkan. Kedua, tetap berolahraga selama hamil. Misalnya yoga prenatal atau pilates pranatal untuk me-maintain tubuh agar tetap sehat dan segar. Ketiga, kenakan korset hamil. Minum olive oil atau minyak kelapa diyakini bisa membantu melancarakan proses melahirkan. Keempat, Tiga bulan setelah melahirkan sudah bisa mulai berolahraga kembali. Bisa dengan jalan kaki, atau ikut kelas yoga agar peranakan pelan-pelan normal atau ikut pilates agar perut cepat datar lagi. Kelima, jaga pola makan selama hamil dan setelah melahirkan. Sebisa mungkin hindari makanan tinggi kadar garam, lemak dan gula. Perbanyak makan buah dan minum susu.

sumber:
- Semoga bermanfaat bagi ibu2 yaa..

 

 

aduh bund, cuma satu yg aq ga pernah bisa lakukan: olahraga..
huhu..tapi alhmd sih aq cepet turun BB setelah melahirkan, mungkin karena ASI ex plus kesibukan di kantor..

 

 

Sama dg bunda kucik neh. Gda waktu utk olahraga khusus.
Tapi dengan aku merawat baby sendiri plus ngasi Asi exclusive bb ku malah minus di bulan ke 1 stlh melahirkan. Kini uda ideal lg karena kuimbangi dengan banyak makan.