menu makan bumil tiap hari apa aja???

hiii bunda..
bantu yuk..


gini bun, saya lagi hamil nih bun,,
tapi saya gak pinter masak ,
tiap ari saya beli makan gt bun. tp kata nya gak sehat , bagus masak sendiri
menu masakan sehat yang biasa bumil makan apa yah bun???

 

 

aq jga bund...
slaen ga enk msak nih slma hamil krna sebel bau2an bumbu aplg ikan, aq jga ga bs mkan wlo di msakin sm mama bund...
rsanya aneh bgt... klo di msakin enak jg ujung2nya psti uwak uwekk ...
tp klo beli lauk apa aja bs msuk bund...
aq tiap hr mkn nya selang seling bund...
klo menu syur2an pling dr gado2...
ikan ato lauk lainnya biasa beli di rumah mkan pdng bund...
kdang capcay pun beli kalo mlam...
yg pnting msih msuk syur dan lauk ikannya bund... klo msalah kbersihn sih pnter2 plih tmpt mkn jah bund... hehe

 

 

yang jelas meminimalkan vitsin dan garam. Kalo di warung biasanya juru masak agak 'kalap' kalo ngasih penyedap.makanya mending masak sndri.
Buah dan sayur wajib,

 

 

aku tiap hari selang seling bund semua jenis sayur ganti2 tiap hari kadang sup,tumis,bening,asem,kalo lauk ikan2 tawar/laut aku selang seling juga tiap hari..kadang2 udang,cumi,daging,sesekali telur..jarang bgt beli ayam..kalo tempe setiap hari punya alias wajib goreng tempe tiap hari..

 

 

kalo beli bilang aja ke yang jualan 'jangan di kasih vetsin' tapi kalo belinya dah masakan mateng kayak di warteg gitu ya nggak mungkin karna pasti sudah di 'bumbui'

 

 

Bli nasi jagung, gado2, rujak, lontong balap,,
Dl q ikut suami dluar kota tiap hr beli ya itu menux
Hehe
Lbh baik masak sndr,, sayur, buah, susu, am obt dr dokter disikat ya

 

 

menu makan favorit beli nasi jagung sm ikan asin untuk sarapan
makan siang biasanya dr kantin sekolah sudah dimasakin, paling seneng ceker...
makan malam itu agak gak keatur, kadang ayam goreng, sop masak,,,,

 

 

Sebelum dan sekarang udah hamil 8w saya ga masak sendiri, suami yg masak(menu pasti ada sayurannya dan kelurga memang ga pake msg/penyedap makanan) tp semenjak hamil saya kadang beli masakan padang langganan. Hamil suka enek dg aroma bumbu, beli masakan padang karna itu yg paling cocok.
#tp biasakan sesekali makan masakan rumah sendiri, lb higienis aplagi la hamil gni bun..

 

 

thx bunda atas responnya ,,,,,,

soalnya saya tggl berdua sama suami , saya gak pinter masak bun

kadang cm bisa masak bayam , sop kacang , goreng telur,,
belkaangan ini sjk hamil , saya malas bgt masaknya bun

hari2 menu nya itu2 aja bun, tapi saya selingin dengan vitamin dan susu hamil dari dokter, kira2 bs bahaya untuk debay saya dak bun??

 

 

wuiihhhh...

kalo aku gak tentu makan apa bun,kalo selera aku makan, klo gk selera ya gk makan, paling cuma comot sana comot sini nasi bekal teman kerja yg penting halal dan higienis, kadang satu harian gk mamam nasi..

paling aku makan roti, vitamin, buah, susu

oh ya bun, roti yg bagus untuk bumil apa ya..