kaki pegal... apa solusi nya?

udh 2 hr ini kaki kiri ku (betis) pegal. kyk kecapekan klo hbs olah raga gtu. pdhl ya ga ngapa2in jg. apa krn kelamaan duduk d motor, kebanyakan duduk, kurang jalan, ato apa, entahlah. ud coba dbuat jalan, rasanya agk sakit & msh kerasa pegal pula. tidur/rebahan dg kaki diangkat/dganjal bantal, jg msh sama. direndam air anget + garam jg ga ngefek. klo pas tidur/rebahan, ga trlalu kerasa pegal nya, tp begitu dbuat berdiri & jalan, pegal lg deh
ada yg pnya solusi nya?

 

 

sama bun rin.. aku.kalo kurang jalan kebayakan duduk, betis pegel.. kalo kebanyakan berdiri jg pegel..
udah diganjal bantal klo tdr, msh pegel jg.. akhirnya aku pijit pelan bun.. gk tak kasih minyak apapun. pokoknya dipijit pelan.. skrg udh sembuh..

 

 

klo dipijit takutnya malah salah, bun... aq cm oles myk telon ato myk kayu putih aja. bunda yg pegel salah 1 kaki, ato dua2 nya? aq cm kaki kiri aja, mga yg kanan jg jgn... repot ntar

 

 

aku cm kanan aj.. awalnya bimbang jg gk mau dpijit.. akhirnya aku pijit sndr bun. biar tau tekanannya.. hbs jd susah tdr kalo kaki pegel..

 

 

Bunda Rins, itu emang efek lagi hamil, waktu hamil semuaaaaa badan ku berasa bgt pegelnya termasuk kaki...klo kaki, sebisa mungkin klo duduk jgn ngegantung...
iya emang ga efek..dulu waktu aku pegel2 rendem aer anget emang gak ilang..au apa karena ketebelan lemak kali yah..heheh..
diistirahatin aja bun, jgn kebanyakan dipake jalan juga..

 

 

aq ya wkt oles2 minyak itu pijat2 dikit, tp lbh tepatnya cm meraba, ga smpe neken, soalnya sakit. kmren suami pngn tau sakitnya dmna, malah kebablasan nekan smpe sakit

aq bru kali ini, bun. awal2 hamil, aq ga ad keluhan slain mual muntah. eh mgk prnh 1x pegal, tp ga smpe selama ini. kuatirnya krn kurang jalan. tp smua ud dcoba

 

 

aku uk 23w udah disarankan buat JJP.. tp jgn trlalu lama dulu 10 - 15menit udh ckup..
enak jg lho bun hbs JJP..gk pake alas kaki.. jalan jd agak ringan. biasanya berat.. mgkn peredaran darah jd lbh lancar..

 

 

bbrp hr ini (mgk 1 mggu an) aq jrang JJP. apa mgk krn itu ya? biasanya tiap pagi slalu jalan2 +/- 20-30 menitan. soalnya agk kecapekan hr sblm nya, takut klo jalan tmbah kecapekan. kyknya hrs dgalakkan lg JJP nya tp aq msh pke sandal, bun JJP nya...

 

 

oles conterpain dan minta pijitin suami donk bund. dulu selama hamil suami selalu siap sedia senantiasa rela suka hati mijitin kakiku tanpa di minta bahkan di mall sekalipun kalo aku kecapekan pasti langsung di pijitin. tapi sekarang? boro-boro deh lebih suka mijitin anaknya aja katanya hadeeeh

 

 

hehehe suami bunda bsa aja godain bunda
aq mending pijit sndiri, bun, klo sakit gini. soalnya tenaga suami trlalu kuat, jd nya sakit, pdhl katanya ud pelan, tetep aja sakit
tp klo ga smpe sakit gini, ya prnh sih dpijitin, krn aq yg minta. ga prnh inisiatif sndiri, krn bingung mana yg hrs dpijat, jd aq hrs yg blg. klo asal mijit & ga tepat tmpatnya, aq nya ngomel, makanya suami slalu nunggu aq yg mnta aja

 

 

sama bund...kalo aku br bangun tidur aja rasanya kaya abis naek gunung...haduuuh...skrg tiap hari betis aku tempelin salonpas,agak mendingan nih.

 

 

Ak fikir ak ja yg ngalamin pegel kaki sebelah kiri bun,,ternyata banyak yg senasib,,

Ak malah sblm tau hamil smpet jatoh dl bun dr tangga,,takutny efek dr itu,,tp mdh2an aja cm efek yg timbul gara2 hamil,,kl kata temen kantor,,kl pegel gt,,diusap aja pake ujung 5jari tp agak ditekan sedikit bunda,,,selamat mencoba ya,,,