sering kram kaki tiap malam

haloww para bunda,,,,,

ada yg ngalamin sama kaya saya ga UK 30W,, udah 3 hari berturut2 tiap mlm kram kaki, itu klo udah kram rasanyaaaa sakitt bgt
padahal sebelum hamil belum pernah ngerasain kram kaya gt,,


ada yg punya pengalaman kaya gini ga?

 

 

klo aq sih ga pernah smp kram bun, tp pegel2 aja, pegel yg banget gtu, n ga cm kaki doang, betis, pinggang n paha..biasanya sih cm dipijetin aja sm suami..he5..wajar sih bun sirkulasi darahnya kan bekerja dua kali lebih keras n pertambahan bb ibu jg bs bikin kaki gampang pegal krn nopang berat badan..bunda klo duduk n bobo srg selonjorin kaki ya bun biar darahnya lancar..

 

 

iya banyak yg bilang gt,, tp kok dah 3 hr berturut2 kram nya ga berhenti ya bunn... udah naekin kaki pake bantal juga,,, waloupun kesakitann asal janinnya g knp2 aja yg penting baby sehat,,,,

 

 

bunda bbrp hari ini habis aktivitas tinggi? kakinya smp bengkak ga bun, klo kaki smp bengkak takutnya gejala pre eklamsia..

 

 

Bunda mungkin kurang kalsium. Ga cuma krn pertambahan berat badan ibu dan janin yg nyebabin kram. Coba ditambah kalsiumnya dr susu, keju, pisang. Mungkin krn bayi kan butuh kalsium untuk pembentukan tulangnya. Kalo asupan kalsiumnya kurang, bayi akan mengambil cadangan kalsium dr tubuh bunda. Makanya bad an bunda jadi pegel-pegel dan sering kram

 

 

Bunda cutzie,,,, saya juga begitu uk saya baru 17W sering kram dan pegel-pegel kakinya____
ditempelin koyo aja di telapak kaki kalau pas mau tidur....rasanya enak banget kaya lg dipijitin dan bisa membantu agar nyenyak tidurnya.