Senam zumba+BL atau Yoga, bagus mana buat promil?

Ass bunda2...

Ada yang Senam BL + Zumba di forum ini? saya lagi promil, bagus atau tidak klo ikut senam BL + Zumba, itung2 olah raga. siapa tau dengan olah raga bisa berhasil. aku ikutnya seminggu 3x. Zumba itu kan gerakannya agak kencang. Takutnya klo udah isi (masih harapan) , bisa keguguran. aku bingung ini bunda, BL + Zumba klo tidak bagus buat promil, mending ikut yoga aja, gerakannya lebih lembut.

 

 

Kalo menurutku semua bagus sih bun..
Asal pas masa subur lebih baik yoga aja...

Aku sebelum hamil olahraganya Kardio, Aerobic, Treadmill sama yoga..
Malah pas ga nyadar aku ternyata lagi hamil aku masih tetep aerobic sama treadmill.. tapi Alhamdulillah babynya kuat hehr..

Jadi saran kalo lagi masa subur sampe sebelum haid bnr" blm dtg lebih baik Yoga aja.. nah kalo haid baru boleh zumba ato BL..

 

 

kalo aku dianjurkannya zumba bund sama jalan mundur tiap pagi tanpa sepatu.

 

 

saya cuma yoga bun.. hehe..
krn jauh kmana2 trus gak ada kelasnya jd saya yoga sendirian dirumah
bermodal youtube aja
cuma pakai gerakan untuk pcos aja sih klo saya kmarin

 

 

Makasi bunda2, aku sptnya mau pindah yoga aja, seaching google, tyta yoga bagus buat promil, aq juga sering tahajud n ikut zikir, mt doanya ya bunda2 semoga berhasil.