Senam hamil dan yoga

Hiii bunda semua.... Mau tanya nih kapan sih sebaiknya bumil ikut senam hamil ato yoga gt?? Trus manfaatnya apa yah? Kalo ga ada ikutan senam hamil ato yoga gimana yah efek ke debay nya...

Makasi bunda semua

 

 

sama bun.. saya msh bingung nih ikutan senam hamilnya dmn? katanya sih bnyk manfaatnya tp bnyk jg yg ga pake senam tetep sehat n bs lahiran normal..

bunda2 cantik yg sudah berpengalaman, bagi infonya dong bun..

 

 

Dl waktu Hamil anak pertama ikut senam hamil hehe pas lahiran krn sakit lupa smua yg di ajarin saat senam, skrg hami anak 2 santai aja cm banyakin jln ga ikut senam hamil ato yoga.

 

 

hehehe.. udah panik jd lupa ya bun..
makasih ya bunda atas sharenya..
moga2 yg ikut senam hamil ga lupa pas lahiran & yg ga ikut tetep lahirannya lancar ya.. aamiin..

 

 

sy ikut senam hamil sejak masuk uk 9 bulan.jd sekitar 3x karena pas mw yg ke 4 pas sy udah bukaan 1.
menurut sy ikut senam hamil sangat banyak manfaatnya buat sy. terutama dalam hal memberikan afirmasi positif,perasaan yang tenang dan benar2 membantu saat sy melahirkan secara normal. meski sy merasakan kesakitan, sy menanamkan dialam bawah sadar saya harus terus fokus sama cara mengedan dan menerapkan teknik pernafasannya saat proses lahiran berlangsung. dan alhamdulillah semuanya lancar

 

 

Saya hamil, ga ikurt senam, yoga, apalagi jalan2 pagi. He eh. Tp pas mau lahiran, saya normal. Yg saya pikirkan waktu disuruh ngejan ama bubid, kok teringat waktu sd maen lahir2an sama kawan. Hahahahah. Kira2 3x ngejan, debaynya keluar, pkus ada ee yg keluar.. hohoho

 

 

Saya baru ikut hari ini, UK saya 34Week. Senam hamil banyak manfaatnya dari dapat informasi dari bu bidan, teknik pernafasan dan mengejan yang baik, dapat bertukar informasi dengan sesama ibu hamil. Ternyata pernafasan yang baik juga bagus supaya janin kita tidak kekurangan oksigen.

 

 

Whaaaa terimakasih bunda bunda infonya, saya masi 19w belum saat nya yah...
Bunda mozaik... Masa sih sampai keluar ee aduuuuhhh tengsin donk bunda....