Hollaaaa… Heran, deh… si kecil susah banget missal disuruh makan sayur. Padahal sayur sangat baik kan buat kesehatan. Sudah dimasakin sedemikian rupa, eeeh, si kecil geleng-geleng dan gnggak mau makan. Hmmm… mungkin cara kita salah Moms…Si kecil butuh pendekatan terhadap apa yang akan dimakan. Berikut ini bisa lho jadi tips biar si kecil doyan makan sayur.
Kenalkan Sayur Sedikit Demi Sedikit
Jangan terlalu ambisius! Kenalkan satu persatu semua jenis buah dan sayur yang diperbolehkan untuk bayi dan si kecil. Diawali dengan wortel, kemudian pisang, jeruk dan seterusnya. Tak perlu dalam jumlah banyak. Namun lakukan terus menerus. Okey, Moms?
Jangan Memaksa
Ketidaksukaan yang dipaksakan hanya akan menimbulkan penolakan bahkan menjadi trauma. Lebih baik cobalah memotivasinya dengan menjelaskan, manfaat sayuran bagi kesehatannya.
Hidangkan dengan Sederhana
Tak perlu terlalu banyak bumbu atau cara olah yang ribet, Moms. Biarkan lidah si kecil menikmati manisnya rasa wortel kukus atau rasa khas sayur bayam berkuah bening.
Samarkan Sayur Dalam Menu
Tak ada salahnya mencoba menampilkan wortel dalam bentuk bunga, buncis menyerupai bentuk beruang, atau jus sayuran berhiaskan sedotan warna-warni. Sembunyikan sayuran di balik makanan kesukaannya. Semisal dadar telor berisikan daging giling dan bayam.
Jadilah Contoh Bagi Si kecil
Pada dasarnya si kecil akan meniru kebiasaan orang-orang terdekat. Jadikan poin ini sebagai langkah mommies untuk mengajaknya menyukai sayuran. Perlihatkan pada mereka betapa kedua orangtuanya sangat menyukai sayuran.
Mengajak Si kecil Berbelanja
Jelajahilah lorong sayuran di pasar atau supermarket pastilah menarik minta si kecil untuk mengenali segala jenis yang terhidang di sana. Beri kesempatan si kecil untuk memilih sayuran yang diinginkannya.
Sajikan Makanan Favorit Si Kecil
Cari tahu apa makanan favorit si kecil dan gantilah beberapa bahan dengan sayuran saat memasak. Mommies dapat tambahkan sayuran saat menyiapkan makanan favorit si kecil Mommies seperti smoothie, kue, pizza, lasagna, spaghetti dan bahkan es krim. Dengan begitu si kecil susah makan sayuran tersebut mulai suka menyantap sayuran dengan makanan favoritnya.
Tawarkan Mereka Macam-macam Sayuran
Pada awalnya, si kecil Mommies mungkin menolak sayuran yang Mommies sajikan di atas meja namun hal ini tidak berarti Mommies harus berhenti menawarkan sayuran pada si kecil susah makan tersebut. Sebaliknya, Mommies harus terus menyajikan sayuran setiap waktu makan. Jika si kecil Mommies terbiasa melihat sayuran di atas meja, nanti mereka mungkin akan menyukai sayuran.
8 Cara Agar Si Kecil Doyan Sayur | E Wisee
8 Manfaat Si Kecil Bermain Di Luar Rumah | E Wisee
Topik yang mirip 
8 Cara Agar Si Kecil Doyan Sayur 
