sering kram kaki dan bengkak du UK 22w

hay bunda2 yg berbahagia....mau share neh
diusia kehamilan q yg udah 22w kok akhir2 ini tiap bangun tidur pagi kaki q selalu kram ya,ntah yg kanan ato besoknya lagi yg kiri
trs jg orang2 bilang kaki q dah mulai bengkak2,katanya umumnya kalo bengkak tuh pas usia dah hamil tua..kok aq masi 20an week udah bengkak ya???
ada yg punya pengalaman bt ngurangi 2 masalah itu ga bund.aq udah coba terapi jalan2 tiap pagi keliling gang dikomplek rmh,kaki nya digerak2in sblm tidur,diolesi baby oil jg,posisi kaki diganjal bantal pas tidur,trs kalo dikantor jg 2jam sekali ta buat jalan2 bentar.tapi kok masi sering kram n kadang2 bengkak kenapa ya bund

 

 

udah dibahas disini ya bund: https://ibuhamil.com/diskusi-umum/67...di-uk-22w.html