masuk 6 bulan mulai kram??

Bunda2 semuaa..adakah yg masuk 6 bulan sering mengalami kram kaki??
saya hampir tiap malam kram..
wajar gak sih itu?? perlu diobati gak?

share yuuks

 

 

kram saat hamil wajar bund, apalagi saat kehamilan makin bertambah usia. saat hamil, beban kaki bertambah karena menopang kehamilan. ditambah lagi, saat hamil tubuh lebih banyak menyuplai cairan agar pasokan makanan dll ke janin lancar. nah, sifat cairan selalu mencari tempat terendah. karena tempat terendah tubuh qt adalah kaki, maka cairan banyak ngumpul di kaki. selain bikin kaki jadi kelihatan bengkak, cairan berlebih itu juga menekan saraf2 kaki. sehingga bunda akan merasakan kram.

kram sering terjadi jika kaki menjuntai. jadi, klo bunda duduk, usahakan kaki ditopang. saat bunda dikantor (jika bunda bekerja), bunda bisa taroh bangku kecil di depan kursi kerja sehingga kaki tertopang dg baik. bisa juga dg sering meluruskan/melonjorkan kaki, usahakan posisi kaki lebih tinggi dari pantat. kram juga sering timbul saat bunda tidur/tiduran. karena bunda suka ga sadar ngulet2 (merengganggankan badan/tangan/kaki). Bisa aja tiba2 bunda terbangun karena rasa sakit yg luar biasa di kaki bunda. klo bunda mengalami ini, bunda coba tarik jari2 kaki ke arah bunda sekuatnya. atau jika di tempat tidur, bunda usahakan angkat kaki yg kram tsb dan jejakkan langsung ke lantai. gaya gravitasi bumi akan membantu menghilangkan rasa sakit/kram.

sekarang, biasakan klo kaki ngulet(meregang), jangan sampe jari2 dan telapak kaki tertarik menjauhi bunda, tapi tertarik ke arah bunda.

semoga tips aku dapat membantu

 

 

waah..terimakasih sangaat bundaa atas masukannya..sangat membantuu..

 

 

keram itu seperti kesemutan ya bun...

maaf bun bukanx kasih info malah nanya, kan sy belum sampai 6 bulan bun masih jalan 5...

 

 

wahhh infony cakep bunda kucik...
coz q jg mau msuk 6bln n ngerasain hal yg sma... jd bs lbh tau dech skrng... thxz y...

 

 

haduuh bund,,aku baru 17W aja udah kram kaki paling parah skitar paha-pantat, aku pernah sampe nangis gr2 ga bisa jalan

---------- Post added at 12:47 ---------- Previous post was at 12:45 ----------

bunda kucik :makasih tips nya ya bund,,nanti akan ku coba

 

 

bunda2..sama2 bund..

---------- Post added at 13:47 ---------- Previous post was at 13:45 ----------

bukan kesemutan ya bund, tapi urat kaki terasa kaku/tegang gitu yg sakitnya luar biasa banget. klo kram, jari2 yg kram bisa kaku, klo digerakkan akan sakit sekali.

 

 

Aku banget niy bun...kalo lagi tidur malem suka ngolet kuat2...kaki aku regangin...nah trus urat dibetis kaya ketarik...ya ampun sakitnya....
Aku pikir aku doang yang ngerasain...ternyata emang orang hamil gitu ya bun...

 

 

eh aku ngikutin tips bunda kucik2 skrg udah ga pernah kram lg loh bund.....
Cipok bunda kucik2 hehehe

 

 

bunda jenny, sama persis ! hehe aku jg kr2 sejak 6-7bln dah lumayan sering tiba2 tengah malem kebangun & teriak kesakitan pegang betis kaki, bener2 ga bs dibawa ngulet agak lama, lgsg deh suami jg kebangun & pijit2 hehe mmg sih paling 10-20detikan kemudian mulai reda, tp tetep aja rasanya kaget & sakit bgt ya, pagi turun dr tmpt tdr pun masi agak skt dibawa jalan
bunda kucik2 informasi nya bermanfaat bgt buat kita2 yg mulai merasakan kram kaki, makasih bunda
tp walo sakit2 gimana jg tetep bahagia rasanya ya bund

bunda hartanti, ohya bund ? waa mau coba juga ah

 

 

Iya bun...sebelumnya aku sempet kaget...kanpa ko belakangan ini kalo tidur aku sering banget kram di betis...ternyata eh ternyata pas aku tanya ibu aku emang bawaan ibu hamil gitu...
Aku siy kemaren2 kalo lagi sadar mau ngolet jari2 kaki emang aku lansung adepin ke arah badan....cuma kalo lagi ga sadar...haduuuhh ampun....di betis langsung kaya ada urat ngeringkel gitu bun...sakitnya ampun2an...

 

 

iya bund, kalo lg tdr kan ga sdr ya pas ngulet jari kaki malah direnggangin jauh dr bdn
ngmg2 uda brp w uk nya bund ?

 

 

ya bun aku juga mengalami 3 hari belakangan ini, kalau bangun tidur pas mengulet betis aku langsung kram sakit banget bun... thanks ya infonya

 

 

aq juga sering banget kram di betis, sehabis bangun tidur.. n kalo kebanyakan jalan juga gitu..

 

 

ada kabar baik bunda..
disini ada solusi untuk kram kakinya..
dijamin udah terbukti bunda.. bukan hanya di indonesia..tpi juga didunia bunda..
BEBAS KRAM: Atasi Kram dengan Veinoplus