Tips memperlancar ASI ibu

Bagaimana Bunda tips untuk memperlancar ASI ibu ? soalnya air ASI saya tidak cukup untuk si kecil, malah di bantu dengan susu formula.

 

 

dibanyakin ngemil2 aj bundaa..mkan sayur jg klo bisa agak dbnyakin dr biasanya..biar cpt sm sayur katuk, bayam atau tiram jg bgus buat prduksi asi..

 

 

semakin sering bunda menyusui smkn bnyk produksi ASI bunda.. pemberian ASI jgn dijdwl bun.. kpn debay mau,lgsg disusui.. apalg kalo bayi br lhr sampe umur 3-4 bln biasanya 2 jm sekali pasti mau nyusu..
usahakan jgn kasih susu formula.. wlu sprtinya payudara telah kosong biar aja debay nya tetap nyusu,hal itu jg bs merangsang produksi ASI utk brtmbh bnyk.. apalg ASI yg terakhr keluar itu yg paling baik utk bayi krna mengandung lemak yg bs menambah brt bdn bayi..
tp selain utk menambah kuantitas (jumlah) nya,bunda jg hrs menambah kualitas nya dgn bnyk mkn sayur2 an.. protein yg bs didapt dr kacang2 an,daging n ikan...