menu makan buat bunda yang hamil dengan berat badan lebih

Bunda minta sharex donk,, q lagi hamil 11w 2d,, setahun lalu sempet keguguran juga,, bun mau nanya skrng BBq 75 kg dg TB 158 huft cabi bgt kan??,, yg mo q tanyain menu makan yang pas biar penambahan BB_nya g drastis gmn ya bun??

 

 

bnyakin karbo aj bun..
cz klo umur 10 week tuh bbjx sktar 15 gr..

 

 

Hai bunda salam kenal ya sbelumnya..
Sya jga punya masalah yg sama kaya bunda..
Waktu awal hamil BB 74, tnggi 160..
Chubby..
Hehehe..
Tapi skrg aku hamil udh 23w 4d bund..
Berat cuma naik 4kg jdi 78..
Saya makannya banyakin protein bund..
Nasi ttp ada tapi porsinya ga beda jauh sama sblum hamil..
Cuma klo puasa 3x makan dngan double protein..
Misal ayam sama telor gt bund..
BB janin alhamdulillaah bagus..
Pas 22w 5d udh 600gr dgn panjang 30cm..

 

 

Gt ya bund,, bunda tetep makan 3x plus cemilan atw da. Yg d skip?

 

 

Iya jgn takut makan bund..
Banyakin sayur, buah dn protein..
Klo sya gt..
Yg di skip cuma minuman atau makana manis bund..
Ya secukupnya aja ga berlebihan..