Forum Ibu Hamil dan Kehamilan Daftar di IbuHamil.com untuk ikutan diskusi seputar kehamilan

  Forum Ibu Hamil dan Kehamilan > Misc Stuff > Ngobrol Apa Saja

Selamat datang di IbuHamil.com, sebuah forum seputar kehamilan. Untuk bertanya atau diskusi dengan bumil lain, silakan bergabung dengan komunitas kami.
  #1  
Old
novari...   TS 
 
Posts: 91
Default Bagaimana Mengatasi Susah Tidur Saat Hamil?


Saat hamil kadang Bunda mengalami sulitnya untuk tidur nyenyak yang disebabkan perubahan tubuh apalagi perut yang semakin besar agak membuat kurang nyaman saat tidur. Kesulitan tidur sebaiknya segera Bunda atasi dengan membuat tidur senyaman mungkin dengan beberapa tips berikut:
  • Kelilingilah tempat tidur Bunda dengan bantal atau guling.
  • Atur suhu kamar pada level ternyaman bunda.
  • Tidurlah dalam posisi miring ke kiri, taruh bantal di bawah perut, pinggil dan kedua lutut.
  • Sebaiknya Bunda tidak ngemil apalagi makan berat sebelum tidur.
  • Minumlah susu kehamilan yang hangat sebelum tidur.
  • Lakukan latihan pernapasan.

Selamat mencoba ya Bunda

Sumber tips kehamilan
 
Thread lain yang berhubungan:
Silakan daftar untuk menulis pesan :-)


Topik yang mirip
Thread Thread Starter Forum Replies Post Terakhir
Mengatasi sulit tidur saat hamil trisemester III -- Diskusi Umum 17
adakah tips mengatasi susah tidur di malam hari?? -- Ngobrol Apa Saja 15
bagaimana posisi nyaman saat tidur di TM akhir ? -- Diskusi Umum 15
Punggung dan Pinggang pegal saat hamil & Susah tidur -- Diskusi Umum 31
susah tidur saat hamil :( -- Diskusi Umum 27


Zona waktu GMT +7. Waktu saat ini adalah 09:13.


IbuHamil.com - Forum Informasi Kehamilan
Forum diskusi kehamilan dan komunitas ibu hamil terbesar di Indonesia
© 2024 IbuHamil.com