bagi tips ngurusin badan dongg

ga punya bb bunda di PM aja

 

 

kog g bsa bun di pm? niy no aq 08888767754, sms aj...

 

 

okayy hehehe masa sich bunda abis kali masa buat PM di forum ini khan gtu okee nanti aku PM yuachhh via sms

 

 

oke bun... dtunggu..

 

 

Bunda septy@klo ak yg kya pil trs bikin pipis trs jg prnh,teh jg prnh,diet golongan darah,diet dgn madu,trs akupuntur jg prnh bund.smuany nihil,ak ny mgkn yg krng semangat.hehehe

 

 

Atur pola makan aja bund, aq dulu jg gt.....setelah nikah BB naik 8kg, tp sekarang sdh turun 3kg ngga minum apa2 cmn jaga pola makan......

 

 

oatmeal bagus untuk nurunin berat badan bun, jangan makan yg digoreng..
semua dikukus atau direbus atau ditumis aja, ganti nasi dgn kentang rebus atau oatmeal..
tiap malam makan buah aja dan mnum jus buah tanpa gula..
pagi bisa sarapan susu rendah lemak dan oatmeal..
siang bisa makan nasi dgn porsi 1/2, banyakin sayur dan proteinnya..
di sela" jam makan, ngemil buah atau biskuit gandum.. banyakin mnum air putih..
insyaAllah bakal turun berat bdannya bun, asal punya tekat yg kuat..
hehee.. SEMANGAT

 

 

kalo q sih bun jaga pola makan juga sama seperti bunda devi....
wktu smp mpe kuliah q gendut banget bun..bb 165 tb 160...
wkt lulus kuliah gak sengaja diet sih....coz q sakit slama sebulan...pas sakit bb tuun...gak drastis c...
stlh sembuh q gak doyan mam nasi...kalo mam nasi psti muntah...,
so pngganti nasi, q sering ngemil bun...cemilannyanitu malah yg gk sehat..jajanan yang dijual kiloan itu loh...kyk stik balado, dll....dlm sehari q bisa meghabiskan 1,5 kilo....
tp gak sengaja bbq turun drastis...jadi 53kg....
itu selama 2 minggu bun....dan stlh itu bbq tetap 53kg..udah mentok..hehehe...tp kadang naek 2kg...tp besoknya udah normal dg otomatisnya...

kmrn stlh merid tiba2 bb naek drastis bun....sblah rumahq bidan...q sering maen ksitu..skalian nimbang bb...wkt ptama nimbang bb naik 8kg....
trz diet jaga pola makan....q makan nasinya sedikit...berhubung q suka sayur jadii q banyakin mam sayurnya....2 minggu kemudian nimbang lagi..alhasil sudah normal jd 53kg...

 

 

Bunda nyunyu ternyata berat kita 11 12 yack.......
Sebelum nikah berat q 47 TB 153 bun sempat naik jd 55, setelah beberapa bulan atur pola makan jd 51....semoga nanti bisa balik lagi BB
Atur pola makan berhasil ko buncan.......tetap bisa makan sepuasnya dan sekenyangnya dgn pengaturan porsi yang tepat dan disiplin ngejalaninya..... semangat

 

 

---------- Post added at 15:35 ---------- Previous post was at 15:32 ----------



iya bun aku juga sekarang lagi coba kaya gitu ..
+ banyak minum ampe bolak balik kamra mandi haha
skrg aku lgi konsumsi oatmeal gitu bun udah 2 hari nihh g makan nasi hehe
moga2 berhasil..
doakan ya bunnn [/QUOTE]

yg penting ttp jaga kesehatan bun...
jngn sampai sakit ya bun....

 

 

Hahahaayyy bunda2,, aku prnh coba cmp, wrp, rosela, jati belanda trkhir herbalife, utk cmp berhasil turun 9kg pas mau nikah diimbangi puasa jg, tapo ssdhnya naik lagi. Utk herbalife krna gk konsisten y gk turun beratnya yg ada beser terus tiap saat kbnykn minum air putih. Kalo suamiku dy berhasil kurus, wktu kuliah beratnya 100kg, trus naik sepeda deh turun jd 80kg, kmrn bru timbang di rs cuma 75kg, skrg berat dy hampir nyamain berat aku yg gak turun2, pas penasaran aku tanya kok bisa jd langsing, trnyata tips nya, kalo siang or lg laper jgn makan tapi minum air putih yang banyak, mlm dia ttp makan n ngemil malah jago ngemil. Y aku seh blom praktekkin tapi y terbukti pasa suamiku sendiri yg skrg udh kurus hehehe

 

 

wach tapi bahaya g bun itu....
agak sedikit ragu.....

 

 

minum susu kambing bunda. kandungan lemaknya 1/9 dari susu sapi. juga khasiat lainnya lebih banyak dari susu sapi

 

 

bunda riyana: suamiku pk herbalife turun 9 kg. aq jg msi konsumsi herbalife utk asupan nutrisi ibu menyusui.. add pin bb ku aj bun 32826F50 sms/wa 081319494996

 

 

G AD BB BUN...
HE...HE....
SKRNG AGAK TAKUT KI BUN KONSUMSI AP2???????????