5 pantangan untuk ibu hamil

pagi bunda...
aq m0 bagi" info nih bund
sm0ga brmanfaat yh

1. Jangan sering mandi air hangat
Sebenarnya mandi air hangat tidak bermasalah untuk ibu hamil (bumil), tapi yang harus diperhatikan adalah suhunya. Bila suhu air terlalu tinggi, mandi akan menjadi aktivitas yang membahayakan bayi. Suhu yang tinggi apalagi pada awal kehamilan dapat menyebabkan cacat lahir pada janin.

2. Jangan terlalu banyak makan
Ibu hamil tentu membutuhkan banyak nutrisi, sehingga harus banyak mengonsumsi asupan makanan agar kebutuhan janin terpenuhi. Namun, ibu hamil yang mengalami obesitas berisiko tinggi terhadap bayi terkena kadar rendah vitamin D. Berat badan bumil selama kehamilan memiliki efek terhadap kesehatan bayi. Wanita hamil yang kekurangan vitamin D lebih berpeluang melahirkan anak obesitas. Sementara bayi yang tidak mendapatkan cukup vitamin D dapat terkena rakhitis, penyakit yang mempengaruhi perkembangan tulang.

3. Jangan olahraga berat
Olahraga baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Setiap ibu hamil mempunyai karakteristik yang berbeda sehingga olahraga yang dipilih harus disesuaikan dengan kondisi ibu hamil. Pilih olahraga ringan seperti yoga, senam hamil atau jalan kaki yang tidak menguras banyak energi Anda.

4. Jangan minum kopi
Jika saat single Anda sering minum kopi, maka batasi minuman tersebut ketika Anda hamil. Kafein mempunyai sifat sebagai simultan yang dapat meningkatkan denyut jantung, sedikit meningkatkan tekanan darah, membuat ibu hamil merasa gelisah dan insomnia serta merangsang sekresi asam lambung. Tentu hal tersebut berdampak pada bayi. Dampak buruknya jika minum kopi berlebihan adalah keguguran. Oleh karena itu direkomendasikan tidak lebih dari satu sampai dua cangkir kopi sehari bagi wanita hamil.

5. Jangan memakai sepatu hak tinggi
Selain tidak nyaman, sepatu hak tinggi bisa membahayakan karena meningkatkan resiko jatuh yang menyebabkan sang ibu hamil itu sendiri akan mengalami trauma, dan yang lebih buruk akan terjadinya cacat janin atau keguguran. Memakai hak tinggi menyebabkan peregangan pada otot-otot di daerah pinggang. Ibu hamil akan lebih sering mengeluhkan rasa sakit dan pegal pada daerah tersebut.

 

 

Waah Bermanfaat bgt niie infonya ...

Makasiieh ya Bunda Kodox...
aq sering bgt minum kopi pas jam Ngantor gini... untung belum terjadi apa2 ama debay...

 

 

iy sma" bundaaaa
moga ja g npa" debay'y tp mendg diusahain brenti dlu bund mnum k0pi'y
n sm0ga aq cpet nyusul hamil hheee

 

 

Lho memang bunda kodox blm hamil yah.?

 

 

blm bundaaaa
tp aq mank ska cri" info ttg khmilan bir nti kl0 dah hamil lbih ngerti

 

 

Ammmiiieen,,, aq doa'in semoga cepet dapet Debay bun...
Semua Pasti Indah Pada Waktunya...

 

 

aminnnn mkch bundaaa

 

 

slam knal bund
bermanfaat bgd nih bund bwt bunda" yg lg hamil.. mkacih yah bundaaa

 

 

slam knal jg bunda,,
bunda ud hamil??

 

 

alhamdulillah udah bund,, bru 5w
bunda udh brpa lma nikah'y?
klo aq ud 6 blan

 

 

ichhh q0 sma c bund,, aq jg bntar lg 6 blan,, tw g bund, nma qt jg sma
aq jg nma'y nissa,, bda'y aq l0m hamil
d0ain bir cpet nyusul yh bunda

 

 

heeee tar jg bunda hamil,, tnang aja bund
bunda tinggal dmn?

 

 

aminnnn
aq tnggal d cileg0n bunda,,
kl0 bnda ica tnggal'y dmn??

 

 

aq tinggal'y d jkrta brt bund..

 

 

Dulu aku penikmat kopi, tp sejak hamil ga pernah minum lg
nice share bund