Komplikasi dari PCOS...share yuk..!!

Sy ada PCO sejak remaja....alhamdulillah stlh program hamil, berhasil hamildi usia ke 3 thn pernikahan,,,skrg anak sdh 3,,,selama hamil dan menyusui hormon dan siklus mens sy mjd teratur,,masalah muncul ketika sy sdh menyapih anak ke3...Siklus mens kembali kacau dan tidak teratur,,,usia sy skrg 35 thn...siklus yg tdk teratur bisa beresiko hipertensi, diabet tipe 2, jantung koroner dan ca serviks....saran dari dokter sy hrs menjaga pola makan yg teratur dan olah raga,,,yg sy bingung bgmn sy menjaga mens spy teratur...apakah ada saran atau pengalaman,,,,?????

 

 

olahraga teratur bunda, paling tidak jalan kaki keliling komplek 30 menit tiap Hari. jaga pola makan jangan sampai overweight apalagi obesitas. makan buah n sayur yg banyak.
Klise sih tp emang ampuh kog!

 

 

Anggrek:thanks atas saran dan motivasinya,....betul emang kelihatanyya klise, tapi kayaknya memang itu yg harus dilakukan, olah raga dan jaga berat badan, banyak makan buah dan sayur...tetep semangat!!!,,semoga Allah memberikan kita kemudahan atas semuanya ..amin

 

 

Bunda, aku mau tnya dong. Dulu wkt hamil anak pertama promil brp lama bund baru hamil? Aku jg pcos dari remaja. Aku baru tau rabu kmrn trs lgsg promil, skrg lg haid dan mnm bleisifen dan ovucare. Tp aku yakin kok aku pasti hamil, cm wktnya kapan g tau he krn smua akan indah pd waktunya jd ttp semangat.