Bunda yang pernah diet, sharing yuk yang udah sukses ^__^

haii bunda semua....

sama dokter disuruh diet untuk normalin siklus haidnya...
saya dah overwight 20kg..

dulu pernah diet, gak makan nasi 1 thn, jadi cuma sayur n lauk aja...
berat dari 65kg jadi 52kg... tapi itu waktu aku masih remaja... dan sekarang udah berumur gini, mau lakuin kyk gitu koq agak gimana gitu...

selain olah raga.. bunda-bunda yg pernah diet.. sharing pengalamannya ya....

terimakasih bunda semua...

 

 

waduhhhhh bundaa....
brarti qt ngk jauh beda ja.. aq OW 10 kg....
cemumuttt bundaa.......
skg ini saya lg minum daun sirsak.... katanya sih bagus juga buat yg punya kista en nurunin BB.....
rebus daun sirsak sebanyak 10 lbr / lebih dgn air 3 gelas nanti jadinya 1 gelas...
dicoba aja bunda.. mana tau berhasil......

 

 

boleh dicoba tu bund... bunda dah turun berapa bund???smangatttt ^__^

 

 

....yah..resep instant aq dulu ya olah raga.. misal berenang

 

 

saya pernah diet dengan cara ini dan berhasil, 4 bulan turun 9kg, langsung hamil deh
mau tau caranya? begini ...

- pagi bangun tidur, minum 1 gelas air putih hangat.
- lari pagi/jogging/treadmill/jalan keliling komplek selama 30 menit.
- makan pagi menu lengkap, karbo + protein + sayur + buah + air putih
- makan siang menu lengkap, karbo + protein + sayur + buah + air putih
- makan malam menu lengkap, karbo + protein + sayur + buah + air putih (maks jam 7 malam)
- di antara waktu makan TIDAK ngemil, kecuali apel ukuran sedang/air putih.
- tidur cukup, min 5 jam sehari.
- kalo suka susu, pilih susu plain low fat.
- hindari makanan bersantan, goreng2an (termasuk ikan goreng, ayam goreng, pilih cara masak direbus, dikukus), manis2 (kue2, kolak2, es sirup).
- hindari buah : pisang, alpukat, nangka, duren, kesemek.
- kunci diet berhasil selain rutin olah raga : jangan mengurangi frekuensi dan porsi makan (tapi juga jangan ditambah ), semakin dikurangi porsi makan, semakin lambat metabolisme tubuh, semakin susah turun.

kalo mau lebih cepat turun, sore tambah porsi olah raga 30 menit. disarankan yang membentuk badan, seperti fitness.

cobain yaaa ...

 

 

Aku prnh diet bund,dan berhasil tp dahulu kala wktu blm merit
waktu itu aku diet slama 1 bln,
pagi aku ga sarapan,
siang,aku mkn karbo tp hnya skitar 3 sendok mkn,cuma sayurannya aku banyakin bund,
mlm,skitar jam 7 aku stop mkn/nyemil kecuali buah2an dan sayur2an,,,
olahraga cm hr mnggu aj bund,lari2 kecil
berat bdn dr 60kg turun jd 52kg,dan haid jd teratur pdhl sblmnya prnh ga haid smpe 3bln,,
tp mah skrg udh ndut lg bund,apalgi suami ngjk mkn mulu

 

 

halo bunda2... pengalaman aku diet sih pake obat herbal gtu bund namanya BODY SLIM HERBAL. kbetulan tmn aku kan jualan OL shop obat n kosmetik gtu,, dlm 1,5 bln aku turun 6kg. td nya 62 skrng 56. Segitu aku mnum nya ngg teratur, di selang seling karna jaga2 takut asam lambung atau maag.
dan slain konsumsi pil diet aku jga banyak makan buah n air putih,sangat mengurangi cemal cemil..

 

 

aq gak bisa renang bund , tapi kalau treadmill okelah..

ok bund... saya coba... bisa ya bund tanpa ngurangin porsi... kalau saya ndak suka susu bund...

wahhh ini teknik agak berat ya... iya bund.. nikah naik drastis 9kg, suami suka makan... jadi ngikut deh.. hehhehe.. nanti semua cara n daftar diet dari bunda ku coba konsultasi sm suami... hehhehehe....

makasih bunda semua...

---------- Post added at 14:10 ---------- Previous post was at 14:07 ----------

harga berapa tuh bund BODY SLIM HERBALnya... aman kah??? iya nih aku juga ada maag pula...

 

 

bunda victory,, ya sebenernya sih pil diet itu kurang bagus ya.. tpi aku tuh bnr2 ud pusing nurunin berat badan. uda 62kg tp masih ngg bsa nahan nafsu makan. buat olahrga aku tuh ngga suka olahraga alias males..hihihi jd aku putusin aj coba BSH nya 1 botol. tp jga di barengin mnum aer putih yg banyak,ngga mnum2 yg soda,kopi,teh,susu krn ngg boleh, minimal 5jam stlh mnum pil baru tuh bole mnum yg gtu2,tp aku memang ngg doyan kopi,soda, palingan aku mnum susu doank klo mlm. dan mnum pil ny pun aku selang seling. itu satu botol kn isi nya 30pil, aturan ny mah buat 1bln. tp krn mnum ny d selang seling jd abis buat 1,5 bln bund. harga nya 100rb an

 

 

boleh tuh dicoba
boleh minta link web onlinenya bund... masalahnya aq tkut beda olshop kadang brgnya palsu... makasih ya bund

 

 

hm.. dulu aku pernah tuh gak makan malem sampe 2bulan, gak ada makanan khusus,tapi BB bisa turun dari 55kg sampe 42kg, aku aja heran, tapi haid aku dari dulu alhamdullilah tetep rutin /tiap bulan sekali. tapi udah 1th ini BB aku naik turun diangka 48-50kg,dengan umurku yang pertengahan tahun nanti 25 tahun, terhitung ideal gak ya bund BB nya ?? tapi sekarang aku lagi mencoba nurunin BB lagi minimal 45kg

 

 

tips dari saya bukan hanya sekedar utk diet, tapi juga utk kesehatan. jadi kalo berat badan ideal sudah tercapai, bisa diteruskan. karena tidak mengurangi asupan nutrisi normal harian.

 

 

aku punya maag bund... jadi harus tetep makan mlm bund.... hehehe iya kt dokter hormonku labil jd disuruh diet

iya sih bund,,, bener banged kt bunda.... tapi kadang2 gagal dan gagal.. putus asa gitu bund... ya nanti q berusaha lagi senormal n sesehat mungkin bund... makasih sarannya... **mungkin terpaksa pake obat kalau dah putus asa

 

 

Bunda victory,, saya cma pnya pin bb nya sm fb nya. kbetulan dia tmn SMA n tmn deket gtu, tp bbm nya lg off. nama fb ny Cindy Anastasya utari. coba search aj ya bund,,

 

 

aku jg prnh diet tp pke minum bubuk klorofil nmany CM*, sminggu alhmdllh turun 4 kilo bund, asal gak blh mkn d atas jam 7 mlm aj...ngemilny jg aq jg spya bernutrisi...lmyn buatq bun dr 58 kg jd 54 kg heheh...