Aq mo berbagi resep diet detox alami neh ya bun...
Dulu aq menjalani diet detox ini 5 bln menjelang pernikahan dan bisa bertahan jalaninnya sampe 8 bulan lebih... lumayan bisa mengurangi berat tubuh menjadi seperti yg sy ingini waktu itu... hehehee...
FRUIT DETOX + DIET KARBOHIDRAT
1. 1 minggu pertama
1 hari makan 2x / 3x (apel, pir, jeruk)
* tiap berasa lapar minum air putih
(Kalo sudah terbiasa, boleh ditambah 1
minggu utk detoxnya)
* buah yg tidak boleh utk detox ; pisang,
mangga, jambu air, nanas, nangka, durian.
2. Minggu selanjutnya (di minggu ke 2 / 3)
Makan seperti biasa 1 hari 2x
Menu nasi diganti dengan Havermut (Quakers
Oat) dimakan bersama/bisa dicampur sayur
atau lauk pauk (ikan, ayam, telur)
* kurangin cemilan / makanan yg digoreng
Diet detox ini bisa dilakukan seterusnya sampe berat badan yg diinginkan sudah dicapai..
Semoga berguna bunda2....
---------- Post added at 12:17 ---------- Previous post was at 11:22 ----------
Replying to:
 Aq mo berbagi resep diet detox alami neh ya bun...
Dulu aq menjalani diet detox ini 5 bln menjelang pernikahan dan bisa bertahan jalaninnya sampe 8 bulan lebih... lumayan bisa mengurangi berat tubuh menjadi seperti yg sy ingini waktu itu... hehehee...
FRUIT DETOX + DIET KARBOHIDRAT
1. 1 minggu pertama
1 hari makan 2x / 3x (apel, pir, jeruk)
* tiap berasa lapar minum air putih
(Kalo sudah terbiasa, boleh ditambah 1
minggu utk detoxnya)
* buah yg tidak boleh utk detox ; pisang,
mangga, jambu air, nanas, nangka, durian.
2. Minggu selanjutnya (di minggu ke 2 / 3)
Makan seperti biasa 1 hari 2x
Menu nasi diganti dengan Havermut (Quakers
Oat) dimakan bersama/bisa dicampur sayur
atau lauk pauk (ikan, ayam, telur)
* kurangin cemilan / makanan yg digoreng
Diet detox ini bisa dilakukan seterusnya sampe berat badan yg diinginkan sudah dicapai..
Semoga berguna bunda2.... |
***Yg punya sakit maag dilarang ikutin diet detox ini ya...
Topik yang mirip 
Detox ALAMI buat yg mo nurunin bb