Naikkan Berat Badan Anak dengan 3 Cara

Jangan khawatir ketika Si Kecil susah makan, mungkin kita sebagai orangtua yang hendaknya lebih kreatif menyiasati menu makanan untuk mereka. Selain nafsu makan, factor genetik juga mempengaruhi tumbuh kembang si anak. Lalu, bagaimana caranya menaikkan berat badan anak? Simak tiga langkah berikut,
• Asupan kalori cukup
Kebutuhan kalori anak sekitar 100 kkal/kg berat badan ideal. Sumber kalori tersebut dapat diperoleh dari berbgai macam jenis makanan.

• Cukup tidur
Istirahat yang cukup akan membuat anak cepat lapar, setelah bangun tidur. Tidur siang sangat dianjurkan, bahkan wajib untuk balita dan tidur malam minimal 8 jam sehari.

• Menu makanan bervariasi
Bagi anak yang susah makan dan sangat pemilih, baiknya orangtua harus selalu kreatif membuatkan menu makanan yang beraneka ragam tiap harinya. Jika si kecil menolak sayur, olah sayur bersama makanan lain yang disukainya.

Yuk, mulai terapkan tiga cara diatas. Semoga si kecil sehat selalu.