cara nambah berat badan

Hi..bunda2,
salam kenal nih, new comer.

nama ku Mia,bagi pengalaman dong, gimana caranya nambah berat badan selama hamil. sekarang usia kandungan ku udah 19w. tapi berat badan masi nambah ga sampai 2 kg. padahal lihat kalkulator kehamilan, harusnya udah nambah sekitar 4 kg.

Mohon advicenya dong..
Terima kasih bunda

 

 

makan dikit tp sering, banyakin protein, minum jus alpokat itu sih yg aku lakuin waktu ditarget dokter harus naikin BB...