Tolong bun..sharing tentang cara mengejan yg benar / tips melahirkan normal

Bunda2 yg sudah berpengalaman melahirkan, tolong tipsya dong mengenai cara nafas, dan mengejan yg benar. Juga tips2 melahirkan normal, bisa juga doa yg mustajab untuk kelancaran persalinan

Kebetulan hpl april, dan benar2 pingin melahirkan normal, mohon tipsnya bunda supaya melahirkan norma, lancar, cepat prosesnya. Trimsss bundaa..

lis:

 

 

cek ke dokter bun liat posisi placenta, posisi janin, dan ada lilitan atau gk.. kalo udah fine kemungkinan lahiran normal besar bun..
pas ngejan gt bun jangan pake nafas panjang.. ngejan nya jangan suaranya yg ngejan tp perut nya bun.. sama kyk qt pas mom pup gt bun.. kalo ada kuota lebih coba tonton di youtube banyak kok bun.. semoga lancar

 

 

betul kata bund eliffa ..
ngikutin instruksi dari dokter atau bidannya, waktu aku ngejan juga lebih cenderung ambil nafas pendek daripada panjang . . lebih enak aja hehehe

 

 

Apa bunda selama hamil blm pernah mengikuti kelas hamil? Klo saya krn sering cek di bidan dan kebetulan sm bidannya disuruh ikut kelas hamil supaya ada ilmu cara mengejan dan pernapasan yg benar saat melahirkan nanti. Saya ikut kelas hamil cuma 1x dan minggu depannya sdh melahirkan, jd ilmunya kepake di saya untungnya hehe.
Atau bisa jg liat di youtube, itu byk bgt video teknik mengejan saat melahirkan.

 

 

Ketemu lagi sm ummu althaf,,hehehe
Bunsa sdh hpl n mau melahirkan ya,,
Jaga stamina aja bun klo sdh bulanya sering jalan / mengepel dgan posisi sujud ittu juga melatih pernafasan saat melahirkan ,,
Benar kat bunda2 yg lain ikuti intruksi dokter atau bidan,,semoga persalinan lancar n bisa melahirkan normal ya bun semangat,,