Tolong bun..sharing tentang cara mengejan yg benar / tips melahirkan normal

Bunda2 yg sudah berpengalaman, mungkin bisa memberi masukan mengenai cara nafas dan mengejan yang benar, bisa juga tips melahirkan normal, krn kebetulan hpl bulan april dan bener2 pingin tau cara melahirkan yg cepat n lancar.

Mohon masukannya ya bun.. trims banyak...

 

 

Kalau menurut saya nggk ada tips buat melahirkan normal bun . Soal.nya semua terjadi alami dan begitu saja . Stlah merasakan kontraksi . Teori hanyalah teori . Myngkin pas kontraksi datang .jng teriak" .karna itu akan menghabiskan tenaga . . Nggk usah terlalu d pikirkan bun . . Bayangin aja segera ktmu dedek .

 

 

bnr kta bunda shanum bun, smuanya trjadi scara alami. yg penting bunda harus siapin mental dan fisik bun karna lahiran itu butuh tenaga extra, dan kalo bs jgn angkat bokong ya bun pas ngejan karna bisa bikin jalan lahir bengkak.. banyak2 brdoa bun biar dimudahkan dan dilancarkan semua prosesnya, semangaatt ya bun

 

 

Trims ya bun masukannya, iya bun, banyak tips2 yg aku baca dr internet tetep aja ngga ngena di hati hihi.. brrti memang trjadi begitu saja ya bun, trims masukannya.

Trims ya bun, iya bun soal ngga ngangkat bokong bener2 bakalan aku inget2, semoga ngga lupa pas melahirkan nanti

---------- Post added at 11:38 ---------- Previous post was at 07:37 ----------

Up ya bun, siapa tau ada yg punya tips khusus

 

 

sepertinya mengejan itu terjadi secara alami ajah bun...cuma waktu saya lahiran anak pertama ngejannya dipandu..jadi tunggu aba2 dulu dari bu bidannya...mengingat saya punya ambeien...meskipun si baby dah bawa saya ngejan terus tapi tetap diatur ngejan ama nafasnya sama si ibu bidan supaya ambeien saya gak ikut keluar...gitu sih pengalaman saya bun baru sekitar 7 bulan yg lalu.

 

 

Halo bunda ummu salam kenal,, bunda hpl nya bulan april? tgl berapa? kebetulan saya juga hplnya tgl 6 april. saya juga kehamilan pertama jadi masih awam, tapi ya itu tadi meskipun udah nanya sama sodara dan keluarga ttep jawabannya "Yg penting siapin mental dan fisik, jangan buang2 tenaga kalau udah kerasa kontraksinya, harus banyak dzikir dan baca Al-Qur'an biar lahirannya dimudahkan dan dilancarkan" hehe itu sih tips yang aku dapet,,
semoga kita sama-sama dikasih kemudahan yah bunda,,

 

 

Iya, bun semuanya berjalan secara alami.. Nanti jg dipandu.. Pas sy lahiran anak pertama jg gitu dipandu bidannya.. Yg mesti diingat jangan mengejan sebelum ada aba2 atau intruksi mengejan.. Cz itu bisa membuat miss V kita bengkak usai melahirkan.. Dan itu jg buang2 tenaga.. Dzikir aja n berusaha rileks. Bidan akan kasih intruksi klo memang bukaan sudah sempurna..& itu akan mempermudah prosesx.. Klo kata bidan sy waktu itu.. Saat mengejan g boleh nutup mata.. Cz bisa merusak saraf mata..
Mungkin itu pengalaman sy

 

 

Trims ya bunda2 masukannya...

Sy harap2 cemas inj hihi, kalau jalan2 pagi n gerakan ngepel2 lantai itu apa benar bs memperlancar kelahiran nantinya ya..

 

 

Halo bunda, salam kenal ya...
Saya baru sekali sih melahirkan, tapi semoga bisa membantu.
Pertama ikuti saja aba-aba dari bidan atau dokter yang menangani bunda. Waktu itu saya disuruhnya sih begini;

Lebarin paha pake tangan, rileks, jangan tegang (susah sih bun soalnya kontraksi nya masih kerasa)
Trus katanya kalo ada rasa kaya mau BAB bilang (pas ngerasain saya bilang). Nah, katanya kumpulin dulu rasa pengen BAB-nya sampe banyak, trus ngejan sekuatnya. Ga boleh merem, dagu kenain ke dada gitu, trus jangan teriak gitu bun (posisi gigi ketemu gigi sih saya disuruh).
Kalo rasanya ilang ya ditunggu lagi bun, pas rasa kaya pengen BAB lagi, ngejan lagi. Yang penting rileks sebisanya bun

Maaf ya kalo agak kurang jelas bun. Tapi saya sih waktu itu begitu semoga nanti lahirannya lancar tanpa kendala apa pun ya bun

 

 

Duh terimakasih ya bun uda diceritain prosesnya, bener2 sangat membantu, jd bs membayangkan hihi.. trims

 

 

Bunda HPL kapan ???
aku awal april, jadi deg degan juga bun, maklum anak pertama...
banyak banyak berdoa saja bun , semoga di lancarkan segala prosesnya ...
Aamiin

 

 

Alhamdulillah bun, waktu saya lahiran dlu dipermudah sama Allah. Klo gak salah saya cuma ngejan 4x aja. Seperti kata2 bunda diatas, kalau bisa jangan teriak2, atur nafasnya, dekatin dagu ke dada, ikutin panduan dari bidan atau dokternya.
Sebelum saya lahiran saya udah wanti2 suami untuk tidak ikutan panik jadi suami saya yang membantu ingatkan saya untuk atur nafas, posisi duduk, dan berdoa.
Bunda udah ikutan senam hamil? Menurut saya senam hamil jg membantu bgt.