Promil untuk haid yg tidak teratur

Haiii bunda2 yg cantik..

Aku mau tanya nih bun.. aku mau promil lagi pasca kuret bulan lalu.. rencananya aku mau promil bubuk kayu manis dan madu bun.. info dr baca thread bunda2 disini, konsumi bubuk kayu manis dan madu itu pada saat haid pertama sampai dengan masa subur aja.. yg mau aku tanyakan :

1. Madu yg digunakan untuk campuran bubuk kayu manis merknya apa bun?
2. Cara konsumsinya pagi/siang/malam bun?setelah/sesudah makan?
3. Untuk haid ku yg tidak teratur baiknya diminum kpn bun?krn aku bingung menentukan masa suburnya.. sedangkan bubuk kayu manis & madu hanya dikonsumsi dr haid pertama sampai dgn masa subur..

Mohon bantuan & infonya yaa bunda.. makasiii banyak bundaa