Ini ad sdikit tip dari teman saya yg melahirkan dgn metode gentle birth, dan dy melahirkan anak pertama tanpa episiotomi(pengguntingan perinium unt memperlebar jalan lahir). :
-Lakukan pijat perinium (kulit antara anus dan vagina)sejak
uk memasuki usia 30w keatas(bs d cari d google cra pijat perinium)
-selalu sugestikan diri bhwa melahirkan adl proses alami,dan tbuh wanita sudah di rancang Tuhan sedemikian unikny unt proses ini
-bhwa dulu,sbelum teknologi kedokteran semaju skrg melahirkan adl proses alami antara ibu dan anak, tp skrg melahirkan adalah kondisi yg gawat yg harus d tangani medis inilah yg membuat ibu2 panik dan takut, aplg kesan rumah sakit, seolah2 ibu melahirkan adl "orang sakit".
-pentingny ibu rileks dgan membentuk pola pikir, bhwa ibu akn sgera bertemu dgan bayi yg sedang di nantikan, byangkan wajah nya, tangis nya
-brkomunikasi dgn bayi, agar bekerja sama dgan ibu, bhwa dy sudah di nanti2, agr dy sgera lahir, agar ibu tdk lm2 merasa sakit.
-berdoa dan ucap syukur stiap kali bunda merasakan kontraksi
dr pd menghabiskan tenaga unt mengeluh dan berteriak
-slama menunggu pembukaan, alihkan perhatian dgan ngobrol, dgar musik, atau jalan2 d skitar,
MELAHIRKAN ADALAH PROSES ALAMI
itulah kata kunci ny.
Karna ketakutan dan kepanikan, adl krn pola pikir kt sdh terbentuk dri crita2 melahirkan yg seram dan bs brujung kematian.
Sugesti positif, akan menghasilkan kejadian yg positif juga.
Hehehe