perut nyeri dan susah bernapas saat hamil

hamil anak kedua, sungguh merepotkan! banyak sekali yang berubah dan banyak sekali keluhan2nya.
mulai dari susah BAB, beser, dan keram. capekkkkk banget, padahal waktu hamil anak pertama' aman2 aja tuch' gda sedikitpun keluhan2 yang dirasakan.
kenapa yach???
ada cara yang cepat dan sehat untuk mengatasinya?? mohon petunjuknya...

 

 

bunda alfa udah hamil berapa bulan? kalo usia kehamilan udah masuk trimester ketiga biasanya bumil mulai kena sesak nafas (karena ukuran rahim membesar n mendesak rongga dada). Klo BAB emang iya bund, aq juga ngalamin kemarin. solusinya emang kudu banyak minum air putih, buah, n sayur berserat tinggi. tapi yah itu, kebanyakan minum juga jadi kebanyakan beser, hehe..! tapi aq sih 'rela' sering beser daripada susah BAB. klo masalah kram, bunda alfa sering2 aja ganti posisi tubuh, misal jangan kebanyakan duduk/berdiri, tapi diganti2. trus, aq punya solusi jitu buat ngatasin kram pas tidur (ini aq alami waktu hamil kemarin hampir setiap hari!). biasanya, pas tengah malam aq terbangun karena kram kaki akibat ga sadar 'ngulet'. trus solusinya, kedua kaki dilurusin, ujung2 jari menekuk kedalam (kearah kita) sekuat2nya. insyaallah, kramnya langsung hilang saat itu juga.

 

 

aku hamil 7 bln, eamng dah masuk trimester ke-3 se. tp dri awal kehamilan jga dah banyak yang kerasa.
emang serba salah se, banyak minum jd beser' kurangin minum jd susah BAB.
tekhnik nyembuhin kramnya jitu juga. mksih... infonya. sangat membantu.
lam knal.....