Kombinasi makanan sehat untuk bumil

Assalamu'alaikum bunda2 semua...
Salam kenal dari saya...
Mau coba diskusi dengan bunda2 semua soal nutrisi saat hamil nih bun..khususnya soal makanan sehari2...
Selama kehamilan bunda2 disini makanan apa aj yang sering di konsumsi bun? Lalu biasanya dalam satu piring komposisinya apa saja bun? ☺

 

 

Wah kalo sy hajar semua asal doyan. Dokter bilang ga ada pantangan asal jgn mentah aja dan mengandung alkohol.

 

 

Iyah sii bun...kadng smpe bingung masak apa bun... Iyah kalau mentah dokter sudah warning g boleh... Karena si adek masih ngajakin mual muntah jadi ada bbrapa makanan yg sbenernya bagus di konsumsi cuma g bisa masuk kyak sayur sop, smpe skrang bner2 g bisa masuk...kmren nyoba makan rujak mentimun sma bengkuang g taunya tiba2 kepala sya pusing...

 

 

Dulu pas sy mual diresepin ondansentron sama dokter. Yg 4 mg diminum 2x sehari. Langsung deh makan lahap. Si dede bbj nya naik cepet.

 

 

Pas TM1 apa aja saya makan bun.. hehehe
Soalnya gak mual muntah.
Pss TM2 krn BB ssya udh naik banyak, akhirnya saya mulai nge-rem makan.
Pagi cuma kaya jagung/ubi rebus. Ntr jam 10an baru makan nasi, tp nasi stgh porsi, banyakin sayur n lauk.
Trs jam 1an kan laper tuh, saya makan buah (bisa 1 mangkok), nah jam 4an baru nasi lg, porsi sama kaya jam 10an.
Di atas jam 5, saya udh gak makan berat, kalau lapar paling minum susu atau makan buah.
Minum vitamin tiap abis makan nasi sama mau tidur.
Terakhir kmrn cek Alhamdulillah BB janin naik jg n normal, n BB saya cuma naik 1 kg dlm sebulan.

 

 

saya g di resepin apa2 bun..mungkin karena mual muntahnya masih wajar menurut beliau bun.. untung si adek perkembangannya bagus bun...

---------- Post added at 08:04 ---------- Previous post was at 08:00 ----------

Wahh siap bund..bisa di contoh.. Saya TM 1 mual muntah bun, TM 2 lmyan berkurang tapi masih kadang mual, iya bund BB saya naiknya juga ndak yg over saya pribadi jga BB juga soalnya dr hamil udah overweight..

 

 

kalo aku yang penting harus gizi seimbang dalam 1 kali makan, gapapa porsinya sedikit kalo emg masih mual muntah cuma yng penting lengkap gizi, dlm 1 piring harus ada karbo, PH, PN, sayur sama buah. sama ditambah minum susu hamil juga aku plus vit asam folat

 

 

Siaapp moms....

 

 

kalo aku biasanya
Pagi:
Roti pake telor ceplok
susu hamil

jam 10.an itu biasanya aku bikin bubur kacang ijo/es kacang merah/puding (pokoknya sesuai sama bahan yg ada di kulkas)


kalo siang

Nasi 1/2 piring
tahu/tempe (ini wajib karena bagus bgt buat hamil)
sayur apapun itu
ayam, daging, ikan (paling sering ikan kl aku apalagi salmon dan dory itu bagus bgt buat janin)


sore aku makan selingan yg sama kayak jam 10an itu, paling kl aku lagi nakal suka lah makan chiki2 or cemilan2 lainnya


trs kl malem aku emg gak nafsu makan jadi aku cuma minum susu hamil lagi sama vitamin deh


semoga sehat teruss ya bundaa, sama2 berjuang kitaah

 

 

Ikut nimbrung ya bun, sekarang aku hamil masih 12w. Tp mual masih tiap hari, apalagi klo pas malem waktunya tidur malah ga bisa tidur gara" mual mlm hari lebih parah. Udah diresepin obat mual tapi ga ngefek juga dj aku. Kalo makan yg penting aku harus sayur sm ikan sih bun. Tp klo pas ga pas makannya sm si dedek di kluarin lagi. Oh ya, biasanya perut bumil itu kliatan pas brp bln ya bun? Soalnya aku 12w udah kliatan .

 

 

Wahh mantep bund... Bisa jadi referensi... Kalau pagi saya nakal nya makan di atas jam 8...waktu perut kosong saya malah minum sumil... kadang kalau makan masih ngasal

---------- Post added at 14:39 ---------- Previous post was at 14:37 ----------

Saya kmren di TM 1 usia kira2 11-12 week makan enak banget bun..mual mulai ilang..sneng donk rasanya..ehh g taunya masuk TM 2 tiap habis makan jatuhnya pusing sma mual lagi...smpe bingung berusaha masukin makanan yg bergizi ehh malah muntah..

 

 

Iya bun, emang klo udah mual muntah kdg bingung mau dimasukin apa. Apalagi aku kalo mau minum sumil itu kayak deg deg an gtu. Kaya rasanya mau taruhan nyawa takut muntah. Bunda ini brp week bun?

 

 

Iyahh bund bner banget...ak kalau sumil masih doyan si bund..cuma ak minum sehari sekali..soalnya vitamin yg ak minum udah lengkap jadi biar g over juga...hehhe

 

 

Aku juga minum sumil sehari sekali, padahal dsuruh 2x sehari. Tp takut klo dipaksain malah kluar smua kan sayang malah ga ada yg masuk nanti.

 

 

Assalamuallaikum bunda.....ikut nimbrung nih
Aku Alhamdulillah 8 week usia kehamilan
Ini anak kedua,gak terlalu rewel sie tp ada jg mual muntah y
Beda sm mamas y dl gak kerasa apa2
Jd dinikmati aja bunda,semoga bunda2 semua sht sampqi nanti lahiran