Kombinasi makanan sehat untuk bumil

ikutan nimbrung bundaaa....
kalo aku gada pantangan makanan apa2 pokoknya yang penting gak berlebihan ajah
paling imun kita aja yg harus dijaga makanya aku juga minum vit c sama fish oil buat jaga kesehatan. trs aku juga minum sumil juga dari awal hamil ampe mau lahiran nih minggu depan.. ohiya di akhir kehamilan jangan lupa minum vit kalsium bun soalnya banyak para bumil yg kekurangan kalsium

 

 

Siyaapp makasihh bund sarannya... Iya sih kmren ak di kasih kalk juga.. semoga mommy dan debaynya sehat selalu moms... Saya launchingnya masih tahun depan moms...mohon doanya yaa

 

 

Klo saya sendiri..saat Hamil adalah saat2 untuk jaga makan. Ngga sembarang yg masuk bun...karena suamiku juga over protektif banget. Big no untuk yg pedes2 padahal dokter aja ngga larang, yg penting tidak berlebihan. Gorengan juga dikurangi...ikan/ayam begitu dimasaknya yg berkuah. sayur, buah itu menu wajib. Yg mentah, yg dibakar,cemilan2,yg instan2..dihindari.
Minum air putih juga dibanyakin walaupun capek jg bolak balik wc.

Alhamdulillah sih waktu hamil dulu ngga rewel,mual muntah sesekali saja, ngidam ini itu juga ngga karena menurut saya sih sugesti saja. Klo laper ya makan nasi/buah pas kenyang jadi lupa tuh pengen apa tadi.

Pokoknya masa 9bulan itu masa perjuangan, masa2 segala yg terbaik untuk buah hati, berharap saat lahir tak kurang satu apapun .

 

 

sama-sama bunda seneng bisa berbagi n sharing hehe
gapapa juga sih mom kalo perut kosong minum sumil asal gak enek ajah.. kalo aku harus kena makanan dulu sedikit baru bisa kena susu hehe.. kalo bunda susu hamilnya apa ?

 

 

Halo bun. Nutrisi saat hamil trutama saat trimester pertama sangat penting.
Skali makan yg pasti imbang harus ada karbo, sayuran, kacang2an, protein, buah dalam 1x makan. Perbanyak minum air putih kira2 10gelas per hari.Ditambah susu lebih baik (misal 2x sehari). Utk ukuran porsinya bisa sedikit2, contohnya skali makan sayurnya 2-3sdm. Intinya makanannya beragam(bervariasi gizimya) dan seimbamg, lbh bnyak drpd saat sblm hamil.
Apalagi jika bunda sdg mual, dianjurkan makan sedikit2 tp sering.
Tdk ada makanan yg dipantang saat hamil tp pastikan makan dlm porsi sewajarnya. Hanya tdk dianjurkan utk memakan makanan yg blm matang smpurna atau mentah sperti telur stengah matang.
Kl bisa jg kurangi junk food yg bikin kenyang tp ga mmiliki nilai gizi yg seimbang. Jd kl mau ngemil bagusnya ngemil buah2an aj bun, atau apapun yg buda suka sj. Bunda bs ngemil dpertengahan antara wktu sarapan dan makan siang (misal jam 9), lalu dilanjut antara makan siang dan makan malam (misal jam 3sore).

 

 

Saya minum prenangen moms..hehhe...

---------- Post added at 10:30 ---------- Previous post was at 10:29 ----------

Siyap bund mkasih bnyak sarannya.. iyah syaa kadang ngasal sama sayur bund..hikss harus lebih perhatian lebih smaa asupan...

 

 

Awal hamil saya jg minum sumil, tp krn dia maniiiiiss bgt, yg buat saya jd tambah mual. Akhirnya saya stop, saya minum susu UHT Ultra yg putih biasa, sampai skrg 26w. Gak tau knp susu Ultra tuh lebih enak n seger krn di masukin ke kulkas..
Dan kandungan gulanya jg lbh rendah dibanding sumil, jdnya pas buat saya yg punya BB udh overweight.
Tp emg kandungan serat n vitnya lebih sedikit dibanding sumil

---------- Post added at 20:34 ---------- Previous post was at 20:31 ----------

Klo kurang suka sayur, bisa akalin buah aja yg byk bun.
Saya dr awal hamil minimal makan buah 1 mangkok, isnya macem2 pepaya semangka melon mangga pir apel,, klo lg gak ada buah bgt, saya potong2 aja tomat 3 biji trs kasih gula sedikit n air deh. Masukin kulkas dulu, lumayan sekalian hilangin dehidrasi, soalnya gak tau knp pas hamil bawaanya lemes n haus trs

 

 

Iyah bund kalau buah saya suka bund...hehhe saya sering bikin infused water dr tomat itu bund seger hehhe...

 

 

Mau seperti bunda ini insyaAllah positif hamil

 

 

aku pernah nanya hal yang sama ke dokter, cuma di bales kalau bisa 4 sehat 5 sempurna tapi kalau ga bisa yaud makan aja yang sehat dan bergizi bu, buah sayuran itu juga penting biar ga susah bab, 5 sempurna kan sama susu nah ibu minum deh susu hamil yang cocok aja sama ibu apa, tambahannya kan bisa dapat dari vitamin hamil.

Jadi berpatokan sama info dokter itu, jadi yaud aku makan apa aja yang bisa aku makan asal bergizi, buah setiap hari ganti-ganti aja yang penting matang sama manis trus minum susu hamil prenagen sama vitaminnya aku pilih yang lengkap sekalian dari blackmores pregnancy setiap hari.