diet untuk program hamil

Hallo bunda2,
Saya skrg lg promil, udah 2x ke dokter yg berbeda dan semua nganjurin saya untuk diet biar promilnya lancar. Bb saya 68kg tinggi 155cm, bunda2 disini yg pernah diet dan berhasil hamil share dong pengalamannya.
Saya pengen diet dalam waktu dekat ini tp bingung mau diet apa, pengennya yg gak bikin lemas dan gak extreme dietnyaa biar ngejalaninnya enjoy gak beban.
Share ya bunda2, thanks before

 

 

mungkin bisa dimulai dengan mengurangi karbo dan olahraga ringan yang rutin bun, seperti jalan pagi

 

 

hari ini aku mulai diet bund..supaya punya BB yg ideal biar enak di liatnya....semoga dengan diet ini aku juga bisa dapet bonus hamill....dah pengen bgt punya baby...

 

 

Aamiin bun,
Saya juga nih baru mulai program diet cuma makan lauk sama sayur2an.
Bunda diet apa kalau boleh tau?

 

 

aku ngurangin nasi bund porsi nasi di mnggu pertma cuma 5 sndok trus mnggu ke dua 4 sendok, minggu ke tiga 3 sendok dan di mnggu ke empat 1 sendokk..v target ku di awal bulan desember aku gg makan nasi lagii..jdi bertahap gtu bund..

 

 

wah jgn gk pke nsi dong bunda tulus.. yg nmanya diet bkn brrti gk mkn nsi sm skli.. gk da karbo ntr gk da tenaganya bun.. hehe
gnti sm beras merah aj bun.. cocok tu buat yg diet..
bnyak seratnya tp ttp ada karbohidrat kompleks yg lbih bagus drpd nsi putih.. amn buat yg lg diet..

 

 

ku ganti pke kentang bund buat karbonya..sama ubi"an ..

 

 

Waaaah. BBku 64 TB 155cm. Kyknya perlu diet jg, ehehe.
Kalo terlalu banyak tidur itu ngaruh gak sih bun? Sy doyan tidur soalnya.

 

 

Boleh juga nih dicoba hehe... saya pernah diet keto tp gak tahan bun, selain itu sama dokter disuruh banyak makan buah terutama tomat. Kalau di keto kan gak boleh makan buah kecuali alpukat.

---------- Post added at 14:09 ---------- Previous post was at 14:08 ----------

Saya tinggi 155 bb 68 bun, kita kurang lebih aja sih ya mmg harus diet bun hehe..

Terlalu banyak tidur ngaruh bun, usahain tidurnya normal aja jamnya, pagi atau sore olahraga ringan seperti aerobic atau jalan kaki.

 

 

aku juga lg diet nih bun,sejak nikah udah naik naik aja haha.. niatny sih pengen ngurusin badan, cuma kl dpt + hamil sih alhamdulillah hehe.. dietny sih gampang bun, saya rutin konsumsi susu rendah lemak aja sama olahraga teratur.. seminggu turun 3kg dengan catatan ga makan nasi, cuma makan makanan yg di rebus aja

 

 

Seminggu tanpa nasi rasanya gimana bun? Kyknya berat. Hehee.
Saya jg semenjak sudah nikah, BB naik 10kiloan. Beratttt. Suami jg larang diet, hmmm

---------- Post added at 22:09 ---------- Previous post was at 22:07 ----------

Saya tinggi 155 bb 68 bun, kita kurang lebih aja sih ya mmg harus diet bun hehe..

Terlalu banyak tidur ngaruh bun, usahain tidurnya normal aja jamnya, pagi atau sore olahraga ringan seperti aerobic atau jalan kaki.[/QUOTE]

Iya kali ya bun, abisnya gak ada kegiatan bun di rumah. Jdi tidur terus, hehe

 

 

saya telat haid dah 3 bulan, Trus ke RSIA Hermina Jatinegara.dokter kasih regumen untuk ngeluarin darah haid dan nyuruh saya nurunin BB 10%..BB saya 78...dokter minta saya sebulan turun sekilo, g boleh lebih dan harus olahraga.saya g makan malem, saya ikut yoga 2 kali seminggu.BB sempet 75, tapi naik lagi 76.sekarang 76,6 Alhamdulillah Allah kasih hamil bund, udah 5W, tapi baru keliatan kantongnya aja.mungkin rajin olahraga aja kali ya..dan pesen dsog saya, g boleh pke obat, makan buah2an, olahraga, g makan malem.itu aja sih...

 

 

Makan nasinya dikurangi bun sama minuman manis distop dulu

 

 

Bun mau tanya ni, saya dh promil minum folavit dan ever E selama 3bulan+ madu Subur kandungan cmn smpek skrg blm ada tanda2 hamil. Kmren saya ngflek saya kira mau telat ga taunya hari ini saya M. Ada yg tau gak kl mau promil mendinf saya pake apa ya? Mohon jawabannya ya...mksih.

 

 

Alhamdulilah ya bun. Perlu di coba juga nih diet biar cepet hamil .aku bb 73 bun.pingin nya jadi 60kg..