diet untuk program hamil

Bawak jln pagi dan sore aja kakak.. Tpi tetap nutrisi...

 

 

Banyak yang berhasil dengan diet non Karno artinya ga boleh makan nasi..ada yg 18 tahun nunggu positif bhasil hamil pas diet ini..saya belum coba kalau msh haid jg blm ini baru d coba..tapi mudah2 an segera hamil d bulan ini.aamiin

 

 

Coba diet keseimbangan (DK).Banyak yang berhasil hamil dengan diet itu.

 

 

Kalo saya sih dietnya ringan² aja bun, porsi nasi sy kurangi, banyakin lauknya, jd sy tetap kenyang. Banyakin makan buah sama sayur, terus banyak minum air. Tidur teratur, hindari begadang. Olahraga tiap pagi atau sore di rumah cuma sekitar 15-20 menitan (zumba, naik turun tangga, sit up), luar biasa keringat bercucuran. Hehe
Sambil minum madu penyubur sama habbatussaudah.
Ini baru jalan sepekan sih dietnya, blum tau udah turun atau blum. Tp efek sudah kerasa sih, badan jd lebih ringan. Alhamdulillaah.
Hidup sehat itu ternyata enaaakkkk

 

 

Bunda, aku lg cari teman bwt sharing n support promil. Minat bs klik n gabung https://chat.whatsapp.com/BVu2Zxxzi1380mxnWE5lZ7

 

 

halo bun,, aku mo sharing jg krn aku & suamiku trmasuk genduuutt bgt. sbelum promil bb ku 85kg tb 160. suami bb 100kg. aku sndiri sempat diet gak makan nasi sm sekali tanpa olahraga. nasinya aku ganti tahu atau kentang rebus. lumayan seminggu bisa berkurang 2kg. tp diet ku itu gak lama krn aku dipanas2in mulu sm temen spy aku cb promil. sblm promil aku inisiatif cek rahim dlu, hasilnya normal dan dokter gak ad komen soal berat badan hehe, habis dr situ aku coba promil sndiri slama sebulan alhamdulillah goal. emg slama promil aku & suami bnr2 berniat, dari yg stop rokok, konsumsi makanan sehat dan gak minum kopi, teh & soda. lalu berhub rutin di masbur. dan sekarang bb aku naik lg jd 90kg dgn usia khamilan 11weeks. klo bunda harus diet, dietnya alami aja ya jgn pake obat. setau aku konsumsi obat2 itu perpngaruh ke hormon bun. Semoga diet nya sukses & promilnya cepat berhasil ya bun,, semangat

 

 

Waah. Selamat bun atas kehamilannya. Semoga kehamilannya lancar jaya hingga persalinan aamiin

 

 

Langkah Mudah Agar Cepat Hamil

1.* Memperbaiki tauhid kepada Allah
��sholat usahakan tepat waktu
��percaya sm allah
��mendoakan orang lain
��buang sifat iri, justru disini banyakin ngadu sm allah (doa yg baik berbalik kebaikan) indah pd waktunya
��sabar, dan doa dlm hati ketika ada yg membuli blm hamil2. Karena ketika sabar dan diammu disinilah malaikat berkerumun mendoakanmu (kata ust. Hanan attaki)
��memantaskan diri (koreksi diri)
��perbaikan hubungan dgn sesama.

2. Memperbanyak amal shalih (doa)
�� Baca surat maryam 1-11
��Baca surat alhajj 5
�� Baca surat al muminun 1-15
�� Baca surat al anbiya 89
��Baca surat al imran 38
�� Baca surat al furqon 74
�� Baca surat assafaat 100
��Baca asmaul husna : ya musshowir, ya wahab, ya khalik, ya qowwi, ya rahman, ya rahim
�� Sholawat nabi
�� Doa 12 pembuka pintu rizki doa 1000 dinar
�� Dhuha, tahajud
��Sholat taubat minta ampunan sm allah

3. Istighfar sebanyak2nya (taubat = memohon ampun dengan sungguh-sungguh dan sejujurnya)
diwaktu sholat, nyapu, ngepel, tidur, nyiram tanaman, ngasih makan peliharaan (kapanpun dimanapun)

4. Sodaqoh
��bisa dengan zikir allahhuakbar
��atau berupa apa saja

5. Detoksifikasi
��rebus tomat (bisa dimakan langsung atau dijus) banyak likopennya klo g suka bisa diganti dgn pepaya mateng.
��minum air hangat (untuk membuang racun membersihkan pencernaan)
��kurangi pedes (bikin keputihan)
��kurangi es (bikin pencernaan g sehat)
��berjemur, banyakin vitamin D
��banyakin protein terutama telur sehari minim 2x

6. Perbaiki pola makan dan olahraga
��kurangi gula
��kurangi karbohidrat
��kurangi msg
��olahraga yoga fertility klo ga malas
��banyakin buah dan sayur

7. Terapi herbal
��habbat oil 3x2 (sehari 6 biji)
��extra virgin olive oil 3x sehari
��basmi keputihan (bisa dgn manjakani merek apa aja diminum aja), atau bersihin keputian dgn cek lab (kedokter)
��penunjang ditambah folavit suami istri, ever e untuk istri

8. Posisi berhubungan
��dinikmati ga harus jd dede ga harus waktu subuh.
��posisi Ds
��posisi istri dibawah diganjal bantal
��klo mau buang air kecil berdiri agar sperma tidak tumpah
��jgn beranjak dari t4 tidur selama 15 menit atau 30 menit

9. Liat masa subur*
��sebaiknya puasa hb dulu dari menstruasi sampai mau masuk masbur*
��setelah masbur selesai, puasa hb lg sampai menstruasi .. Kali aja rahim bunda lemah.

*

 

 

duh bund masih belum berhasil nie bulan ini..si M dateng tepat waktu ..smoga bulan depan sudah bisa dapet garis dua yah bunda..

 

 

Nggak apa2 bun, insyaAllah bulan depan hamil.

Pas selesai haid, perhatiin lendiri serviks aja untuk menandai ovulasi, dan hbnya bagus di hari itu, peluang besar bisa hamil.

Aku juga pakai cara ini, pas hamil lalu. Tapi sayang aku keguguran pas bulan september.
Ini lg coba lg dengan cara yg sama

 

 

aku gg bisa bedain lendir serviks sama lendiri keputihan bund..hehe bis di kasih tw gg bund...

 

 

Hallo bund. Saya kmrn smpet 90 kilo. Sm dokter disuruh diet krna saya pvos. Jd sel telur gbs berkembang. Akhrnya 5 bln saya kurangin nasi, makan buah sayur olah raga rutin. Alhmdulilah skrg dikasih meski bb saya masih 80 kilo. 🙏

 

 

semangat bunda2 pejuang buah hati...
saya juga BB nya 90kg

 

 

Kalau boleh tahu tinggi bunda berapa?

 

 

tinggi saya 165cm bunda....heheheh besar sekali yah saya