diet untuk program hamil

Replying to:

Makasihhh ya Bun , jadi tenang sekarang , kemarin nanya suami lagi katanya gamau lg ke dkter 1 , semoga aja bisa naik bbj nya , dan lahiran normal .. makasih banyak doanya bunda ..
iya bun, mulai kemarin sore juga udah msak pke garam lgi , karena udah mual2 pas mkan gda rasa sma sekali .. makasihh ya bunda semoga kita bisa lahiran normal ..

Replying to:

aku masih promil bund ..masih menanti si garis dua itu datang..smoga akan tiba waktu yg tepat untuk saya yah bund..

Replying to:

Dlu sya diet turun 10 kg, ga lama alhamdulillah dikasi 2 garis
Sama klo bunda muslim, tiap slsai shlt fardhu jng lupa baca QS Maryam 1-11

Replying to:

Hallo bunda2,
Saya skrg lg promil, udah 2x ke dokter yg berbeda dan semua nganjurin saya untuk diet biar promilnya lancar. Bb saya 68kg tinggi 155cm, bunda2 disini yg pernah diet dan berhasil hamil share dong pengalamannya.
Saya pengen diet dalam waktu dekat ini tp bingung mau diet apa, pengennya yg gak bikin lemas dan gak extreme dietnyaa biar ngejalaninnya enjoy gak beban.
Share ya bunda2, thanks before

Replying to:

Hallo bunda2,
Saya skrg lg promil, udah 2x ke dokter yg berbeda dan semua nganjurin saya untuk diet biar promilnya lancar. Bb saya 68kg tinggi 155cm, bunda2 disini yg pernah diet dan berhasil hamil share dong pengalamannya.
Saya pengen diet dalam waktu dekat ini tp bingung mau diet apa, pengennya yg gak bikin lemas dan gak extreme dietnyaa biar ngejalaninnya enjoy gak beban.
Share ya bunda2, thanks before

Replying to:

halo Bunda,
saya juga jalanin diet sehat dan ndak tau sih ngaruh atau ndak ke kesuburan karena udah biasain dari sebelum nikah.
saya ndak ngurangin porsi makan sih, karena emang makan saya ndak gitu banyak. saya tetap makan nasi, tapi sebisa mungkin tetep diimbangi banyak sayur dan daging. mungkin kalo saya, makan itu ndak memaksakan ampe kenyang beugah gitu. dikira-kira ajah, asal cukup. terus makan buah2an(cukup serat), makan buah ini sebisa mungkin pas perut kosong yah, bukan setelah makan, karena jadi ndak bermanfaat.
terus saya juga olahraga cardio rutin, dari dulu suka Zumba gitu, awalnya seminggu sekali, trs 2x , lama2 naek ampe 5 kali seminggu. jangan tiba-tiba langsung keseringan juga,nanti badannyah kaget. hehe.. selain itu, saya minimalisir gula(saya ndak minum kopi bdan soft drink, jadi gula nya dari buah). oiyah, kalo saya lagi jadwal olahraga malam, abis olahraga saya ndak makan lagi. mandi lngsung tidur, awalnya berat sih. tapi dibiasain ajah. pas mau merid sih saya bb bisa ampe 49-50kg tinggi 165cm. setelah merid bb nya 52-53kg.
semoga bisa help yah Bun.hehe..

Replying to:

aku baru mw 1 tahun desember besok...

Replying to:

Dibiasain olahraga pagi aja bun..
Seminggu 2x minimal..
Ditambah banyakin air putih hindarin gula, msg, nasi baru mateng.
Makan sayur sama buah aja banyakin.. Nasi boleh lah dikit.
Bb ku skrg juga 68kg tinggi 159cm. Tadinya 70kg seminggu yg lalu...
Tapi yaa aku tiket H nya belom kedapetan hehehe
Semangat! Semoga berhasil! ^^

Replying to:

Hai bunda diet yang bunda jalanin gimana bun? ohh iya boleh ga sih kita sambil konsumsi jeruk lemon?

Replying to:

Halo Bunda Karinaputsar, sepertinya kita sama nih bun.
BB saya 66 kg, TB saya 158 cm. Jadi, dokter juga menganjurkan saya untuk banyak olahraga ringan seperti jalan, sepeda, atau berenang. Beliau tidak mention harus diet sih tapi beliau bilang harus menghindari bakar-bakaran seperti daging sapi dan kambing (digulai, tongseng, atau direndang tidak masalah). Kalau ayam atau ikan tidak masalah mau diapakan juga katanya. Lalu banyakin makan sayur dan buah, seminggu minimal ada tiga kali, ga boleh tidak sama sekali.

Kita sama-sama semangat ya Bun~!





Wah, terima kasih ya bunda buat tips-tipsnya.
Kebetulan saya baru mau tanya mengenai zumba. Belum pernah ikut, jadi saya kurang paham
Sepertinya mulai minggu depan saya mau coba cari sanggar senam yang ada zumbanya deh





Bunda Tulus, kayanya kita ga beda jauh nih. Aku juga baru masuk 1 tahun Januari nanti.
Oya, aku juga kemarin sempat coba kentang yang dikukus, belum bisa rutin sih, semoga bisa bertahap sedikit demi sedikit ganti nasi putihnya.
Kalau boleh tahu, bunda olahraga rutinnya apa aja?





Wah udah ada perkembangan ya bun turun bb, semangat kita ya bun! Semoga bisa segera dapet tiket H! Kalau boleh tahu bunda olahraga apa aja?

Replying to:

hy bund ikut gabung,

saya kan terakhir haid tgl 19 sept 2018, sampe skrg belum dtg haid,,sekitar 17 harian telat,,sudah 5 x tespek negatif,
akhirnya semalam sy usg , katanya penebalan rahim.. pdahal berharap hamil..
dan disuru diet,, soalnya BB saya sudah 61 KG tinggi 153, katanya kalao kegemukan sel telurnya jd ga matang-matang,, dan lama lama bisa PCOS,, (Nauzubilah)

sebelum hamil pertama itu sekitar 53-54 Kg,,, pada saat sy menyusui si sy masih segitu badannya, karena anak sy meninggal di usia 3 bulan(5juni 2017), jd kan ga menyusui lagi,,ehh badan sy lama lama jadi gemuk gini,, huhu :'(

dan saya bingung dietnya gmn, karena sy punya sakit maagh,,


maaf kalo kepanjangan,,

Replying to:

temenku ada bund istrinya abis keeguguran,, eh ga lama lgsg hamil lagi..
semoga bunda hamil lagi ya,, aamiin

saya belum promil lagi bund,, ini baru disuru diet aja,,
semalem kedokternya, jadi belm mulai diet,, hehe

Replying to:

Cuma olahraga ringan aja bun.. Lari pagi abis subuh sampe matahari terbit. *lebay*
Sama renang 2minggu sekali.
Jangan lupa sayur sama buah. Kalo makan nasi, nasinya dikit sayurnya banyak.
Iya.. Aamiin.. Bunbun udah isi punya tiket H ?

Replying to:

hy bund ikut gabung,

saya kan terakhir haid tgl 19 sept 2018, sampe skrg belum dtg haid,,sekitar 17 harian telat,,sudah 5 x tespek negatif,
akhirnya semalam sy usg , katanya penebalan rahim.. pdahal berharap hamil..
dan disuru diet,, soalnya BB saya sudah 61 KG tinggi 153, katanya kalao kegemukan sel telurnya jd ga matang-matang,, dan lama lama bisa PCOS,, (Nauzubilah)

sebelum hamil pertama itu sekitar 53-54 Kg,,, pada saat sy menyusui si sy masih segitu badannya, karena anak sy meninggal di usia 3 bulan(5juni 2017), jd kan ga menyusui lagi,,ehh badan sy lama lama jadi gemuk gini,, huhu :'(

dan saya bingung dietnya gmn, karena sy punya sakit maagh,,


maaf kalo kepanjangan,,

Replying to:

Wah mantep bun, makasih banyak ya buat saran-sarannya!
Saya bakalan coba bertahap buat kurangin nasi. Kalau lari pagi setiap hari belum kuat bun, mungkin saya coba 2 hari sekali dulu

Saya belum pernah dapet tiket H sama sekali bun, lagi jalan pernikahan 1 tahun, uhuks
Bunda buah hatinya berapa sekarang??

---------- Post added at 12:23 ---------- Previous post was at 12:13 ----------




Innalillahi wa innaillahi roji'uun...
Turut berduka ya bund... Semoga buah hati bunda bisa menjadi syafaat kelak di akhirat dan hari kiamat kelak.. InsyaAllah buah hati bunda bisa membawa bunda kelak nantinya ke surga, Aamiin

Dokter saya juga bilang saya disuruh olahraga bund, karena waktu di USG kemarin kelihatannya sel telur saya ga matang
Yang penting jangan dibawa stres bund... Kemarin saya setres, haid saya datangnya telat sampai 2 minggu... Udah berharap positif banget.. Tapi sekarang saya fokus olahraga dan jaga pola makan dulu, Alhamdulillah haid saya tepat waktu bun

Replying to:

Assalamu alaikum bundaa.. aku habis kuret tgl 29september yg lalu.. smpe skrg blm haid jd sih.. aku jg grgr hamil kmrin bb membludaakkkk 48 k 56 skrg aku diet dan olah raga 3minggu turun k 52 hehe
Bunda2 d sini promil apaa? Olah raga apa??
bunda ada yg tau ga kasus kyk aku ug blm haid smpe skrg dri tgl 29sptember ??
Mohon infonya ya bundaaaa

---------- Post added at 11:51 ---------- Previous post was at 11:49 ----------





Halo bundaaa.. lg promil dan olah raga apa skrg??

Replying to:

Aamiin bundaa tp slmaa habis kuret klo hb sm suami pke pengaman bun.. makanya ini aku galau kok sebulan lebih ga haid pdhl ga hamildun jg
Klo temen bunda haidnya brp hari stlah kuret??
Oiaa bunda udah brp lama nikahnya ??

Replying to:

Wah mantep bun, makasih banyak ya buat saran-sarannya!
Saya bakalan coba bertahap buat kurangin nasi. Kalau lari pagi setiap hari belum kuat bun, mungkin saya coba 2 hari sekali dulu

Saya belum pernah dapet tiket H sama sekali bun, lagi jalan pernikahan 1 tahun, uhuks
Bunda buah hatinya berapa sekarang??

---------- Post added at 12:23 ---------- Previous post was at 12:13 ----------




Innalillahi wa innaillahi roji'uun...
Turut berduka ya bund... Semoga buah hati bunda bisa menjadi syafaat kelak di akhirat dan hari kiamat kelak.. InsyaAllah buah hati bunda bisa membawa bunda kelak nantinya ke surga, Aamiin

Dokter saya juga bilang saya disuruh olahraga bund, karena waktu di USG kemarin kelihatannya sel telur saya ga matang
Yang penting jangan dibawa stres bund... Kemarin saya setres, haid saya datangnya telat sampai 2 minggu... Udah berharap positif banget.. Tapi sekarang saya fokus olahraga dan jaga pola makan dulu, Alhamdulillah haid saya tepat waktu bun

Replying to:

Hai bund, aku juga habis keguguran 23 September tapi nggk kuret, janinnya luruh sendiri.
Berat badanku juga hanya naik sekola dari 46 menjadi 47.

Tapi Alhamdulillah ini baru selesai haid, terus bb juga udah turun lagi jadi 46.

Lg tempur2 nya ini kejar masa subur.
Semoga bisa hamil lagi

Replying to:

sorri bun Temenku itu yg suaminya nah istrinya itu harusya 3 bulan setelah keguguran baru boleh hamil,, eh baru sebulan udah hamidun lagi,, terus keguguran lagi,, padhal udh dikasih tau sm dokter,, tapi emang rejeki,, ga lama hamil lagi,, skrg udah lahiran,,
kalau untuk haidnya si saya ngga nanya bun hehe

kalau saya nikah maret 2016,
februari 2017 saya melahirkan,, dan sempet KB suntik 3 bulan (cuma sekali)
karena anak sy meninggal di bulan juni 2017,,jd ga KB lagi

tapi udah setahunan blm hamil lagi,,

---------- Post added at 15:28 ---------- Previous post was at 15:22 ----------




Aamiin ya Allah,,
iya bund rasanya sakit banget ditinggal anak pertama laki-laki pula anak kepengen,,plus cucu pertama,,
tp ya semua sudah takdir,, inysa Allah sudah ikhlas,,

iya bund,, harus turunin BB,, PR bgt nih
ayo semngat bunda bunda,,
insya Allah kalau udah waktunya kita akan hamil ,,

Replying to:

Halo Bunda Karinaputsar, sepertinya kita sama nih bun.
BB saya 66 kg, TB saya 158 cm. Jadi, dokter juga menganjurkan saya untuk banyak olahraga ringan seperti jalan, sepeda, atau berenang. Beliau tidak mention harus diet sih tapi beliau bilang harus menghindari bakar-bakaran seperti daging sapi dan kambing (digulai, tongseng, atau direndang tidak masalah). Kalau ayam atau ikan tidak masalah mau diapakan juga katanya. Lalu banyakin makan sayur dan buah, seminggu minimal ada tiga kali, ga boleh tidak sama sekali.

Kita sama-sama semangat ya Bun~!





Wah, terima kasih ya bunda buat tips-tipsnya.
Kebetulan saya baru mau tanya mengenai zumba. Belum pernah ikut, jadi saya kurang paham
Sepertinya mulai minggu depan saya mau coba cari sanggar senam yang ada zumbanya deh





Bunda Tulus, kayanya kita ga beda jauh nih. Aku juga baru masuk 1 tahun Januari nanti.
Oya, aku juga kemarin sempat coba kentang yang dikukus, belum bisa rutin sih, semoga bisa bertahap sedikit demi sedikit ganti nasi putihnya.
Kalau boleh tahu, bunda olahraga rutinnya apa aja?





Wah udah ada perkembangan ya bun turun bb, semangat kita ya bun! Semoga bisa segera dapet tiket H! Kalau boleh tahu bunda olahraga apa aja?