Mulai cpt LeLah di uk 30w, Perlukah senam hamiL...???

Dear bunda..........

Bund... mau share yaa...
Uk Q kan sdh 30w lbh, nah yg Q rasa, badan muLai gampang capeekkk,,,
brgkt ke kantor ajja yg biasanya jln kaki 10 menit jd 20 menit, n itupun smp kantor badan sdh basah kuyup oleh keringat, sprt habis Larii...

Klo masak d dapr, keringet ky org mandi, n mulai g nyaman klo duduk lama2...
Dg kondisi sprt itu, kira2 perlu g ya ambil kelas senam HamiL, supaya nafas lebih teratur n badan jg jd Fit, soalnya sdra2 Q c jrg yg ikut senam hamil...

Q c termasuk yg byk aktivitas, slain msh ngantor yg di tempuh dg berjalan kaki pagi n sore, Q masih mgerjakan smua pkerjaan rmh... Menurut bunda2 dg aktivitas yg sdh padat, masih perLu g ambil kelas senam hamiL...???
N ada kah bunda2 yg ikut senam hamiL, bisa share efeknya k tubuh appa..???

Mohon info ya bundaaa....

 

 

aku ikut senam hamil, efeknya tubuh jd enteng, pernafasan lebih bisa ngatur, relaks, UK udah mau 37minggu jd udah rutin seminggu 2x, di ajarin juga cara ngeden sama instrukturnya. Sebelum senam kita biasanya di cek dulu kok tensi sm janinnya. Kalo ga kuat ikutin gerakan jg ga di paksain kok.

 

 

Ohh gitu ya bunda...
berarti mmg banyak manfaatnya ya bund....
Q mau cari2 informasi deh tmpt senam hamil dkt2 sini (daerah Cipetea)..
BUnda Frida udah dr brp w bund mulai senam...???
Q 30 menuju 31w sbaiknya brp kali sminggu ya senam hamilnya...???

Btw bunda tinggal dimana...???

 

 

aku ikut senam hamil, efeknya tubuh jd enteng, pernafasan lebih bisa ngatur, relaks, UK udah mau 37minggu jd udah rutin seminggu 2x, di ajarin juga cara ngeden sama instrukturnya. Sebelum senam kita biasanya di cek dulu kok tensi sm janinnya. Kalo ga kuat ikutin gerakan jg ga di paksain kok.

---------- Post added at 12:18 ---------- Previous post was at 12:10 ----------

di tasikmalaya bun, di RS tempat nanti rencana melahirkan. Karena nyampe tasik pas UK 34w ya udah langsung ikut aja. Aku sih langsung di suruh sm instrukturnya rutin 2x seminggu karena udah mau deket lahiran juga. Tergantung tempatnya juga mungkin ya bun, bisa di tanyain nanti sm bidannya disana.

 

 

dah lama nich bunda frida gak nongol,, lgi H2C ya bun,,bntar lgi lahiran??gak sabar ya bun..

aq gak ikut senam hamil bunda anna,,soalnya gak ada yg anterin keRS nya,,ribet bun..
pling aq belajar aja dri buku n you tube bun..hehe

 

 

di tasikmalaya bun, di RS tempat nanti rencana melahirkan. Karena nyampe tasik pas UK 34w ya udah langsung ikut aja. Aku sih langsung di suruh sm instrukturnya rutin 2x seminggu karena udah mau deket lahiran juga. Tergantung tempatnya juga mungkin ya bun, bisa di tanyain nanti sm bidannya disana.[/QUOTE]


Ohhh gitu ya bund.... nt deh Q cari2 info u/ ikut senam hamil d dekat2 sini... byk dgr c klo byk persalinan terbantu dg senam hamil, krn nafasnya jd lebih teratur, sm bundanya jd tau kpn hrs mngejan biar g habisin tenaga bund... klo smntara itu aQ blm ikut snam tp aktivitas d rmh padat n pp jln kaki k kantor, sdh ckp membantu blm bun..??? bnr kata bunda yuna, bunda frida udah lama g nongol, mpe kangen hehehe

Mumpung nongol, Q mau tanya d luar Tread donk bund, suami Q kan sakit maghnya kronis bgtt, nah sminggu ini sktnya makin parah n slalu sblh kanan (dlu di kiri trs) itu usus buntu bkn ya bund, py c kaki nya bs di tekuk (katanya klo usus buntu kan g bisa), klo sdh sakit smpe pg kdg smp nangis, py keselnya g mau d ajak berobat meski sdh d marah2in, akhirnya sdh 3 hari ini minum Inpepsa, saran dr kk yg suaminya jg maghnya parah, skrg sdh sdkit bkurang c, kmrn sdh g skt, n 2 hari sblmnya sakit tp cm smp jam 11 mlm (biasanya non stop dr magrib smp pg)

Tlg info ya bund, seingat Q bunda kan byk tau info obat2an...
maachie y bund sblmnyaaa...



iya ya,, Q jg kpikiran c sblm nemuin dokter n tmpt latihannya, pgn d rmh ajja latihan pake CD... tp masalah g ya bunda yuna,,?? tkt slh gerakannya. klo g di dampingi instruktur..

 

 

sbnarnya se takut salah gerak jga se bun.. tpi ya hati2 aja bun,,cd nya diulang berkali2 smpai bundanya ngeeh,,klo uda ngeeh bru dech ikutan senamnya..hehe

 

 

iyya bundaaa....
di buku KIA jg ada gambar untuk latihan di rumah... patut di cobaaa... smangaatttt...

 

 

hihi...iya nih udah mau masuk 37w. Disini ga terlalu bun, sekarang lebih ke forum tetangga lebih teratur hehe...

---------- Post added at 15:12 ---------- Previous post was at 15:04 ----------

lg aktif di forum sebelah bun
iya bun, tadinya yg di takutin ngedennya, ternyata abis di ajarin gampang juga, asal ga lupa aja nanti pas praktek benerannya hehe...relaksasinya juga udah lebih fokus, semoga nanti prakteknya lancaaaar amiin...

kalo maag sebaiknya ke spesialis penyakit dalem bun, kan ga tau maag nya karena apa, takutnya nanti malah keburu luka lambungnya, kalo udah ada luka lebih repot lagi. Juga disarankan jangan asal minum obat yg di sarankan orang lain karena walaupun sama sakit maag kan belom tentu penyebabnya sama.

 

 

iya bund... makanya itu Q sebell bgtt sm suami yg susaaahhh bgt di suruh cek up... takutnya slh lg... klo INPEPSA itu bagus g bund?? klo g slh funsinya melapisi lambung... trs klo ky biang kunyit, klo diminumin ke suami bisa membantu ga..???

 

 

iya untuk maag kronis (stress ulcer) tp itu ga bs sembarangan pake bun, ada batas waktunya, kalo ga salah pengobatan jangka pendek sekitar 8minggu, obat keras sebaiknya di bawah pengawasan dokter.

Biang kunyit instant kah? bikin sendiri aja bun, bagusnya dari koneng gede, diiris trus di rebus, nanti bs di tambahin gula merah biar ga terlalu sepet.

 

 

iyya bund, mmg tertera di aturan pakai untuk jangka waktu 8 minggu...
kebetulan Q udah beli kunyit yang gede... bukan instant koq bund, tapi buah kunyit yg besar.. oh jd di iris ajja ya, g usah di parut, lebih simpel klo gitu... ywdh bunda Q coba kunyitnya ajja dulu ya, herbal mgkn lbh aman... makasih banyak ya bunda Frida untuk Infonyaaa....

Moga persalinan nya berjalan normal, mudah dan lancar... n mg dd n bunda nya di beri kesehatan n kselamatan smp nt proses melahirkan... amiinnn

 

 

kalo kuat sama rasanya sih gpp mau di parut juga hehe...

amiiin....makasi banyak ya bunda, begitupun bunda, moga sehat sampai lahiran, suaminya juga cepet sembuh