Senam Hamil

Dear Para Bunda,

Udah lama juga gak bikin thread. Para bunda bisa sharing tentang senam hamil gak ya bunda? Kalau melakukan senam hamil berpengaruh besar terhadap kemudahan proses melahirkan gak ya? Sebaiknya kelas senam hamil diikuti waktu usia kandungan berapa bulan sih bunda? Makasih banyak untuk jawaban bunda sekalian

 

 

Klo memang ada problem seperti bayi sungsang,baby belum masuk panggul mungkin bisa

diantisipasi dengan senam hamil bun...tapi konsultasikan dulu dengan dokter...biasanya

setelah cek USG diminggu2 ke 30, dokter yg menyarankan untuk senam hamil.....Aku baru mulai ikut senam hamil diusia kandungan 34 minggu......

 

 

Salam kenal bunda riri,

Senam hamil sebenarnya bisa dilakukan dari trimester pertama, dan fungsi dari senam ini adalah agar otot badan ibu hamil bisa fleksibel dan mengurangi keluhan/masalah fisik selama kehamilan. Sebaiknya memang berkonsultasi dengan dokter dahulu, khawatir ada kondisi fisik yang tidak memungkinkan gerakan senam hamil tertentu.
Saya sendiri sedang hamil 7 bulan dan mulai melakukan senam yoga mulai dari trimester kedua. Efek yang saya rasakan, badan memang lebih bugar dan tidak sering terasa sakit punggung. Gerakan hamil tertentu juga akan mempermudah jalan lahir bagi bayi nantinya.
Semoga bermanfaat.

 

 

aq tiap hari naek tangga ke lantai 4, ngos2an lebih daripada senam hamil

berhubung kelas senam hamilnya bentrok ma jadwal aktifitas, jadi aq senamnya di rumah aja...

 

 

hoo... gitu ya bunda afifahnurul & bunda melina... jadi senam hamil bisa dilakukan trisemester pertama juga... tapi perlu konsultasi ke dokter dulu ya... efek senam hamil juga bisa mengurangi bengkak2 pada kaki gak sih bunda? belakangan kaki saya bengkak bener nih, bunda... sampai gak kuat jalan jauh.. salam kenal juga bunda melina...

wah bunda sireumbereum masih kuat naik tangga... salut deh senamnya di rumah pakai video, bunda?

 

 

terpaksa bund, emang udah kerjaannya gitu, ga bisa enggak

aq ngikutin gerakan senam hasil googling

 

 

wah... bisa ngikutin gerakan senam hasil googling, bunda sireumbereum... kemarin aku nyoba2 malah sakit pinggang, bunda hehehe...

 

 

lho lho ho... ada yang salah kali bund..

 

 

Dear: Riri

Kalau aku sih dianjurin dokter ikut senam hamil dari usia kandungan 7 bulan keatas, itu aku disuruh ikut karena waktu itu posisi kepala baby sungsang.

 

 

Untuk senam hamil bisa dimulai dari 4 bulan bun

 

 

Ikutan senam hamil sebenarnya gampang di lakukan. Langkah pertama tentunya harus berkonsultasi dengan dokter kandungan yang bunda percaya. Tanya sama dokternya kita kira boleh enggak untuk senam hamil karena bisa jadi karena kondisi bunda tidak di perkenankan untuk melakukan senam hamil iya kan?

 

 

Iya bun, senam hamil sangat berpengaruh juga bun, tetapi manfaatnya juga banyak;
1. Menghindarkan ibu hamil dari kegemukan

2. Mengurangi nyeri punggung yang biasanya mengganggu pada periode kehamilan

3. Membuat tubuh terasa lebih bugar, dan

4. Memperbaiki kualitas tidur.

Senang berbagi