Bunda Hipertensi ? Kendalikan Dengan Ini !

Hipertensi dan kaum wanita biasanya akrab bgt nih bun, entah kenapa tapi emang nyata. Karena keluhan para bunda kalo ke dokter kebanyakan pasti soal darah tinggi. Nah saya juga termasuk penderita hipertensi, yaa mungkin karena jarang olahraga dan suka banget makanan gurih yang banyak mengandung garam

Dulu saya juga agak bingung gimana menghadapinya, ditambah banyak banget pantangannya. Makan ini ga boleh, makan itu juga ga boleh. Terus coba cari tahu lebih banyak soal hipertensi ternyata salah satunya karena kekurangan kalsium bund. Lalu dijelasin lagi kalo kalsium kan biasanya kita peroleh dari susu tapi ternyata ga boleh sembarang susu. Harus susu rendah lemak tapi tinggi kalsium

Akhirnya saya mulai deh konsumsi susu rendah lemak, alhamdulilah mulai terkendali nih tekanan darahnya. Tapi harus mulai juga membiasakan diri olahraga dan kurangi asupan garam seperti saran dokter. Nih bund untuk yg penasaran dengan artikelnya, bisa langsung cek aja


Sumber

 

 

benr tuh bun, kalo aku ke puskesmas emang bnyak yg ngeluh darah tinggi.
Sampe kalo temnku sih ada yg diet garem gitu, jd engga konsumsi garem lagi supaya darahnya normal.

alhamdulilah kalo aku sih masih normal, malah ssringnya anemia

 

 

iyaa makanya harus kita cegah dari skrg bun

 

 

makasih bunda, threadnya bikin nmbah ilmu

 

 

iyaa sama2 bunda, supaya kita makin paham .. aku jg baru tau soalnya hhee

 

 

kenapa ya kalau sering minum susu yang tinggi kalsium dan rendah lemak kok sering diare

 

 

waahh masa sih bun?? kalo aku sejauh ini gak ngalamin diare bund

 

 

thread menambah wawasan... terimakasih mama..