bagi tips/saran dong bund..hamil masuk 21w susah tidur malam :'(

bund, aq skrg hamil masuk 21w, udh hampir 1 minggu ini aku susah tdur klo malem, pdahal dari sore rasanya ngantuuuuuukkk bgt, trs aku tdur abz isya', tp antara jam 9/10an aku pasti bangun trs susah bgt buat tdur lagi, malahan udah ga bsa tdur.. , efeknya klo pagi aku pasti ngantuk , perut aq jg kedut2 trs klo mlm bund kya dde'nya nendang2 trs gtu ,, klo siang mlh ga bnyk kerasanya,, klo suami aku berangkat kerja aku baru bsa tdur bund... :'( , ada gak bunda yg kya' aku ???
gmna ya bund biar klo mlm ga susah tdurnya, ga enak bgt rsanya kya' gni

 

 

UK kita sama bunda.dan aku juga mengalami yg bunda rasakan susah tidur..baru bisa tidur klo udah pagi akirnya gk bisa nyiapin sarapan buat suami...merasa bersalah bgt untung suami ngertiin
klo kedutan dimalam hari aku juga sering rasain kok bund...
solusinya aku biasanya mandi dulu bund sebelum tidur bis itu baca buku biasanya aku trus tertidur..
semoga membantu ya bund

 

 

Iya bener apa yg dibilang sama bunda Chimi bun. Mandi air anget pas malem sebelum tidur, biasanya ntar trus badan jd rileks. Sy dulu jg gtu, hamil bawaannya gerah mulu, pas udah mandi trus badan jd nyaman. Trus minta dipijitin punggungnya pelan2, wah enake pol bun Tidurpun lelap. Paling bangun2 karna pengen pipis

 

 

Janin emang aktifnya malem bund, nikmati bund masa-masa kaya gitu, ditendang-tendang dedek, ntar kangen lho sama tendangan di perut hehe

Coba atur pernapasan biar rileks bun, minta pijitin suami sama belaian atau elusan biar bunda ngerasa nyaman.
Nanti kalo udah makin gede makin berasa kuat tendangannya bund, coba rajin senam hamil, download aja video panduan senam hamilnya bund, ada gerakan gerakan yang bisa bikin nyenyak tidur...

 

 

samaan banget kita bund, Uk 21w mulai deh g bsa tdur nyenyak..
bunda kan tidurnya agak awal tuu, coba tdurnya agak maleman dikit bund..kayak saya misalnya tdur jam 8, saya coba tdur jam 10, trus buat posisi senyaman mungkin, sambil elus2 debay, dengerin musik, pokoknya serileks mungkn bund..klo gerak emang seringnya malem bund, saya juga klo siang cuma jam makan aja geraknya, habis itu diem lagi..tapi klo malem wow banget..

Kalo mash ga mempan, minta dielus2 punggungnya atau dipijet2 kakinya sambe tdur deh bund...biasanya ampuh tuu..hihihihi

 

 

all bunda,, mksih ya bund buat semua sarannya.. bru bsa buka forum ini.. pket e-nettnya abis..
brrti gppa kan ya bund kya gtu,, siklus tidurnya jd kebalik

 

 

gpp bunda..klo ngantuk tidur aja mau pagi suang atau sore soalnya klo nunggu malem blm tentu bisa tidur