Tips mengkonsumsi mie instant untuk ibu hamil

Lagi2 sharing hasil copas dari web sebelah bund..semoga bermanfaat buat bunda2 yang hobi makan mie instant wlopun sedang hamil (termasuk saya...hohohoho)

Mie instant termasuk kedalam kategori makanan paling praktis yang cukup populer di tanah air. Konsumsi mie instant kerap kali dijadikan santapan pengganjal perut sewaktu lapar mendera atau dikonsumsi dalam waktu tertentu. Bahkan saat ini mie instant segunakan sebagai bahan makanan pokok bagi sebagian orang yang tidak semapt memasak.

Padahal ada aturan khusus dalam mengkonsumsi mie intant, hal ini disebabkan mie instant memiliki kandungan zat kimia yang cukup tinggi yang dapat mengganggu kesehatan tubuh. Nah, sebelum kita mengetahui apakah mie instants boleh dikonsumsi atau tidak oleh ibu hamil, kita ketahui dulu apa saja sih, komposisi dalam mie intant.

Komposisi Mie Instan
Ketika anda memasak mie instan dan melihat komposisi dibagian kemasannya anda pasti akan menemukan bahan dasar dari mie instan adalah tepung yang dibumbui dengan garam, minyak, cabai yang disertai dengan sayuran kering. Sementara itu, untuk mendapatkan tekstur mie yang kenyal digunakan natrium polifosfat. Ketika anda menimkati mie instan maka yang terasa dilidah anda adalah rasa yang nikmat dengan kuah yang begitu gurih.

Hal ini dikarenakan mie instan menggunakan pengatur keasaman natrium karbonat dan kalium karbonat, serta penguat rasa monosodium glutamate. Nah, berdasarkan komposisi yang adal didalamnya maka mie instan mengandung karbohidrat, lemak, serat, vitamin A, B1, B6, C, B12, asam folat , kalsium serta zat besi. Yang mana keseluruhan zat gizi tersebut diperlukan untuk pertumbuhan serta perkembangan janin yang ada dalam kandungan ibu hamil. Hanya saja jumlahnya tidak mencukupi kebutuhan gizi harian ibu hamil. Jadi, dengan demikian, ibu hamil perlu tambahan nutrisi dan gizi dari mengkonsumsi makanan segar seperti sayur, buah dan makanan lainnya.
Nah, bagi ibu hamil yang gemar mengkonsumsi mie instan, sebenarnya boleh-boleh saja asalkan jumlahnya diperhatikan. Jangan sampai setiap harinya konsumsi gizi dari makanan yang ibu dapat hanya bersumber dari mie instan saja, sebab hal ini tidak akan dapat mencukupi kebutuhan gizi harian ibu. Ibu hamil perlu makanan utama yang mengandung gizi serta nutrisi yang baik seperti sayuran, buah-buahan, ikan, daging, susu dan makanan lainnya. ( Baca : 9 Pilihan Makanan Sehat Bagi Ibu Hamil )
Mie instan boleh saja dikonsumsi sekali waktu dan tidak boleh dikonsumsi lebih dari tiga kali dalam seminggu. Jika anda terpaksa mengkonsumsinya, terutama ketika hamil, gunakan beberapa tips dibawah ini untuk mengurangi zat adiktif yang terkandung dalam mie instan.

Tips Mengkonsumsi Mie Instan Untuk Ibu Hamil

Rebus mie dengan dengan dua kali takaran air dari yang disarankan, kemudian angkat mie dan buang air rebusannya.
Masukan kembali mie yang sudah diangkat dalam air yang telah dipanaskan agar rasa khas dari mie tidak menghilang.


Campuran bahan makanan pelengkap lain pada mie seperti syuran, tomat, ikan, telur dan ayam untuk melengkapi nutrisinya. Selain akan membaut rasa mie menjadi lebih istimewa, hal ini juga akan berfungsi mengurangi dampak negatif serta mencukupi kebutuhan gizi ibu hamil.

Hindarilah mengkonsumsi mie dalam wadah plastik sebab lelehan dari wadah tersebut akan beresiko untuk kesehatan.

Kini saatnya anda mempertimbangkan kesehatan anda serta janin dalam kandungan daripada hanya memanjakan lidah dalam sekejap. Kehamilan adalah momen yang paling penting sekaligus mendebarkan dalam hidup anda, untuk itu memilah konsumsi makanan yang sehat agar bermanfaat untuk anda dan sang janin akan mengurangi resiko terhadap kehamilan anda.


Sumber : Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Mie Instant? - Bidanku.com Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Mie Instant? - Bidanku.com

 

 

Info yang SangaD'' menarikk..
Makasii bunda ,, sy slh seorg penggemar berat mie instant.. padhl udh tau resiko ny,tapii yah gitu deh.. ngeyel sy ny..

 

 

kl kata dokter gw si drpd ga makan yaa gada yg masuk.. ya gpp makan mie instan kl seminggu sekali sih

 

 

oohhhh jd boleh nih bund nessa makan mie instan? heeemmmmm tak tunjukin nanti ke suami ku.. hahahaa.. aku hrs gulat dulu sm suami kl kepengen makan mie.. selama hamil baru dikasih 1x makan mie, itu jg karna kasian liat aku udh kepengen bgt smp ngeces2.. ini bisa jd senjata ku nih artikelnya..

 

 

sama2 bundaa....saya juga penggemar berat mie instant dari jaman kuliah dulu.. sampe hamil juga susah berhenti..
yg penting si klo saya masak mie sambil dikash sayuran segar, telur gitu bund, bair nutrisinya melengkapi,kan klo dri mie instant aja ga cukup..hohoho
bund hamil juga?

---------- Post added at 10:53 ---------- Previous post was at 10:47 ----------

iyah bund, yg dikhawatirkan kan klo makan mie instant aja, ga dilengkapi dengan sayur, buah dan makanan bergizi lainnya bund..kan klo dri mie aja g cukup
bunda hamil juga?

---------- Post added at 10:56 ---------- Previous post was at 10:53 ----------

Boleh asal ga tiap hari bunda eka , dan klo masak juga diikuti tips2nya yg tadi, pake sayuran,telur, ikan, ayam ato makanan lain yang bergizi untuk melengkapi nutrisinya...kan yg dikhawatirkan makan mie aja, tanpa didampingi yang lain, nutrisinya ga cukup klo buat debay...hehehee

saya malah kebalikannya bund, daripada ga makan, suami hayu aja klo makan mie, malah dia yang masakin hahaha...ni infonya juga dari web yang terpercaya kok bund...hohoho

selamat makan mie bunda eka... tapi jangan tiap hari yaa...hihihi

 

 

aku juga makan mie instan kl lg pengen aja bund.. gak tiap hari pengen.. bund, aku masuk 14w kok malah gak berasa kayak hamil ya bund? lebih lincah, ngapain aja enak, sm doyan makan.. apa karna udh gak mual2 muntah2, lemes, sering pipis kayak kmrn ya? perut aku jg udh gak nyeri2 lg.. gak kembung begah lg.. malah sering berasa kayak kempes.. aman gak ya bund? agak parno jg aku, jdwl kontrol msh senin depan nih.. bunda skrg masuk uk brp?

 

 

pingin coba, q seneng banget ma mie tapi ... lagi promil jadi gak berani makan mie, sampai semua mie yang ada di rumah saya sembunyikan biar gak dimasak sama ortu dan gak dimakan sama suami, ...................................., .....

 

 

iyah bund,karena bunda udh msuk TM2 dan di masa itu keluhan2 yg ga enak di TM1 udh perlahan menghilang. Orang bilang TM2 itu bulan madunya ibu hamil bund soalnya udah enakan tu badannya. nanti klo msuk TM3 kan lain lagi keluhannya. Yg penting vitamin, sumil, makanan bergizi terus dikonsumsi bund (udah kayak bidan aja nii..hahaha)

saya juga dulu gitu kok bund..selama nggak ada keluhan lain si gpp bund. santai aja dibawa relaks, diajak ngobrol2 bund debaynya biar bunda ikutan relaks..

Alhamdulillah uk20w bund perut udah membuncit dan sakit pinggang semakin asooy..hahaha, tapi gerakan bayi makin terasa..ayo semangat terus bund

---------- Post added at 11:12 ---------- Previous post was at 11:08 ----------

Hallo bund, lagi promil ya? semoga cepet dapat tiket H yaa..aamiiin..
Klo promil si emang disarankan banyak mengkonsumsi makanan bergizi bund, tapi saya dulu cuek aja bund..ahahahah...
klo pengen mie ya masak,asal selalu dikasih sayur dan telur untuk melengkapi nutrisinya..

Kunci sukses promil itu klo pengalaman saya dulu bund, dengan menikmati semua proses, nggak usah ditarget kapan harus hamil dan nggak usah stress klo hasilnya blum sesuai dengan yang diharapkan...ikhlas dan pasrah setelah usaha yang terbaik..hehe maap bund OOT, sharing aja..

udh nikah brapa lama bund?

 

 

naahhh itu dy bund.. aku jg positif sih, cuma kadang2 ada waswas jg, kok malah gak berasa kayak hamil.. kmrn perutnya sering kenceng, sering nyeri, sering begah kembung, sekarang malah gak.. sakit pinggang jg udh gak terlalu, tidur udh lebih pulas, wlwpn kdg suka bingung nyari posisi..

mudah2an sih dedek sehat terus, dy udh nyaman di dlm balonnya.. hehehe.. aku ajak ngobrol terus bund.. skrg lg suka aku ajak ngaji dikit2 kl mlm, tp dy anteng gak kedut2an kayak kmrn lg.. paling subuh2 tuh suka kayak ketarik perutnya.. tp gpp kan ya kl gak berasa bgt? aku nya jd panikan.. hahaha..

bunda makin sakit pinggang? tendangannya udh berasa dong bund? senangnyaaa...

 

 

Aku 14 week malah rasanya makin kembung.. Tidur telentang susah bun.. Bisanya cuma miring.. Ga napsu makan nasi juga.. Kadang jg makan indomi.. Abisnya pengen bgt bun.. Tp seminggu sekali biasanya.. Sering kebanyang2 rasanya

 

 

iya bund? makin kembung? aku kok enggak ya.. kl laper ditahan2 aja jd mual trus kayak asam lambungnya naik.. kl telentang emg kadang gak enak bund, tp miring kiri mulu jg aku pegel bgt.. yg paling nyaman emg miring kiri sih.. bunda suka berasa kempes gt gak perutnya? aku skrg kl siang berasa kosong gt perutnya.. ntr mau maghrib baru deh mulai gembung gedeee..

 

 

Klo aku bangun tidur pagi sering berasa agak kempes.. Tp kenceng lagi setelah sarapan..sama deh bun kalo magrib smpe malam berase gede perutnya.. Apa cuma perasaan aja ya biasanya bunda kalo laper makan apa? Aku agak bingung milih cemilan2.. Makan roti2 an gtu agak eneg.. Indomi terus yg menari2 dipikiran

 

 

aku kl makan tepat waktu bund, jam 8 itu paling telat sarapan, jam 12 harus makan siang, nanti jam 6 hrs makan mlm.. tp skrg 2-3jam sekali pasti lapar.. jd aku bawa cemilan roti gt atau biskuit, sorenya aku makan buah, aku suka yg seger2.. rujakan gt.. kl mlm baru deh stop nyemil.. takut bengkak aku.. makan buah gak doyan bund?

 

 

gpp bund...saya dulu malah TM1 juga ga berasa kayak hamil, ga mual muntah kyak yg lain..asal waktu kontrol kta dokter smua normal bund... Iyah, lebih baik didengerin ngaji bund daripada musik klasik, emang jadi lebih tenang gitu debaynya..klo tdur biasakan ke kiri bund, klo pegel pindah ke kanan, punggungnya diganjel bantal, jangan terlentang yaa,,hehe

Gpp bund..nanti klo udh 6 blan keatas bru intens gerakannya, klo msih 14w mah angin2an gerakannya..haha
Tendangan si blum krasa bund,kedutannya aja tambah kenceng, aplagi klo dielus sama abinya, tambah kenceng....iya bund, sakit pinggangnya makin asoooy gebooy

 

 

Doyan sih bun.. Kmren maem mangga sama jeruk asam lambung aku suka naik.. Jd mual mual gitu.. Aahh ribet rasanya.. Kue juga senengnya goreng gorengan.. bb aku malah belum naik naik bun.. Jd bingung.. Bunda ud naik berapa kilo?