hamil masuk TM2 pinggul&PD berasa sakit dan nyeri

Hi bunda2, aq udh hamil masuk 4 bulan skrg, Alhamdulillah kata bubid debay aktif dan udh gede.. , aq sekarang ngerasain pinggang bawah sampai ke panggul rasanya nyeri kalo lagi tiduran telentang mau ke posisi miring, berasa mau patah bund..., PD jg udah 2 hari rasanya nyeri gtu,ada rasa perih juga. .Apalagi klo kesentuh.. Ada gak bunda yg kya aq? ?
krn rasany gak nyaman aq sering buat rebahan aja bund, aq ga bnyak ngelakuin aktifitas yg buat badan trlalu capek, krn aq ada riwayat keguguran di hamil yg pertama..
Kalo dbuat tiduran/sampe tidur waktu pagi,wlaupun gk sering.bner gak sih bund kalo buat debay cepet gede/kegedean nanti pas lahir? mhon sharenya ya bunda sekalian.. thanks sebelumnya..