ASI ku ternyata ilang dengan sendirinya :'(

help me bund
tiba" ASI ko ilang yaa.. padahal baru 2 bulan aku melahirkan???
apa gara" aku jarang makan sama ga pernah makan sayur ya????
secara yaa bund aku selama 40hari aja gg ada yang ngurusin diri aku nya .. ibu ku cuma sampe 2minggu bantuin aku .berhubung dikampung bapa nelp terus ..
aku selama 40hari ngurusin dede sampe sekarang ..
kadang mau masak aja udah cape duluan .. jadii jarang makan dehh ..
ternyata aku baru tau payudara ku kempesa dan ASI nya juga semakin dikit ..
apa bisa bikin ASI ada kembali bund ..
gimana yaa :'(

 

 

baxakin makan sayur bun..trutama sayur daun singkonk..cz it bgus buat pelancar asi..n asupan mkanx jg d jaga ya bun..jgn smpai gk mkan cz mkn it slah satu yg bkin asi ttep lancar..biar ad pmasukan energi(cntohx spt isi bensin lah)
smoga sehat tes y bun..slam cium bwt ddeghx..

 

 

Ya jls ngaruh dong bun kalo jarang mkn sm produksi Asi,palagi. Undanya jg jarang mkn sayur n buah..
Kalo kira2 bunda kurang asupan mknan,bunda pun bs konsusmi pelancar Asi,susu ibu menyusui n suplemen penambah darah n kalsium.. Krn semua itu sgt dibutuhkan utk ibu menyusui jika asupan nutrisi kurang... Trus jgn lp prbnyk mnm air putih bun..
Telur,daging2 an n ikan jg sgt bgs utk ibu menyusui,gk mesti dr syur n buah aja utk olcr Asi kalo bunda nya emg gk sk sayur..
Kalo bunda tetap rajin nyusui debay,insya Allah Asi tetap akan kluar..
Paham jg posisi bunda gk da yg bntu ngurus debay,apalgi mgkn tipe bunda,kalo krj gk bs "nyambi",psti utk masak pun kdg repot. Syukurnya sih dl mertua yg slalu anterin mknan..
Tp bun,selain pola mkn,stres jg mempengaruhi produksi Asi.. Usahakan bunda jgn mkin stres krna mikirin Asi n ngurus debay.. Bygin yg indah2 slalu.. Bagi tugas krjaan rmh sm suami.. Jd bunda bs fokus ke masak n gk mikirin krjaan rmh yg lain..

 

 

Wah kok bs sih Bun jarang makan. Aku jg busui, makan tiap 3-4 jam sekali krn gmpg bgt laper, debayku jg meski uda MPASI ttp kuat minumnya. Apalagi debay Bunda, asupannya cm ASI. Perbaiki pola makan Bun, banyakin sayur, buah, ikan, daging, telor. Semua deh d makan biar ASI bagus, sm bnyk minum air putih. Sm ttp susui bayi meski keliatannya ASI cm keluar sdkt. Krn isapan bayi yg merangsang produksi ASI.
Kl buat pekerjaan rumah, bagi dua aja sm suami, atau bayar orang buat bantu Bunda beberes rumah. Jd Bunda bs santai cm masak sm urus debay aja. Aku jg urus 2 anakku sendiri Bun, bangun pagi aja trus kerjain pekerjaan rumah secepat mungkin. Sambil goreng sambil cuci piring, sambil nunggu rendaman cucian sambil nyapu. Kdg suamiku jg bantu2 sih tp kasian jg kl pulang kerja rumah berantakan jd y sebisa mungkin aku kerjain sndr. Debay Bunda kn msh bnyk bobonya tuh, wkt debay bobo lgsg sigap aja kerjain pekerjaan rumah. Semangat Bunda

 

 

Minum asifit bund,,,

 

 

bunda udah KB belum?
minum air putih yang banyak, usahakan untuk ajak suami bantu ngurus baby, jadi bunda bisa masak. . atau kalaupun masih ga sempat, minta suami yang beli makan diluar. . suami istri harus bisa kerjasama dalam mengurus anak, jangan cuma kerjasama pas bikinnya. .

 

 

Ibu menyusui harus mmperhatikan mknan yg bergizi utk di makan, sama saat hamil,apa yg kita mkn itu jg yg di mkn bayi,klw bunda malas mkn aplgi gk suka sayur n buah,trus dari mana baby dpt nutrisi yg bergizi...

 

 

heem.. sependapat dengan bunda" yg lain..
kl bunda jarang makan asi pastinya gak lancar donk.. istilahnya kl gak di isi apa yg mw d hasilkan... ya to....
makan ya bund.... kasian dedeknya..